Zum Inhalt springen

Chicken Katsu aus der Heißluftfritteuse

Vorbereitung20 Min.Kochen14 Min.Gesamt34 Min.SchwierigkeitEinfach
Chicken Katsu aus der Heißluftfritteuse

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Gluten, Ei, Soja, Fisch

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
713,6
gesamt 2854,5
Eiweiß
18,6 g
gesamt 74,5 g
Kohlenhydrate
129,5 g
gesamt 517,9 g
Fett
12,4 g
gesamt 49,8 g

Geschätzt · basiert auf 13 von 13 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Knusprige, panierte Hähnchenschnitzel aus der Heißluftfritteuse ohne Frittieren, in Scheiben geschnitten und mit Reis, Kraut und süß-würziger Katsu-Sauce serviert.

Kochen starten

Zubereitung

  1. 1
    • Hähnchenbrust 4 g
    • Salz ½ TL
    • schwarzer Pfeffer ¼ TL
    • Weizenmehl 60 g
    • Ei 2
    • Panko-Paniermehl 150 g

    Panierstation vorbereiten — Die geklopften Hähnchenbrüste mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen. Drei flache Schalen bereitstellen: Mehl, verquirltes Ei und Panko.

  2. 2
    • Hähnchenbrust 4 g
    • Weizenmehl 60 g
    • Ei 2
    • Panko-Paniermehl 150 g

    Hähnchen panieren — Jede Hähnchenbrust im Mehl wenden, überschüssiges Mehl abschütteln, dann in das verquirlte Ei tauchen und zuletzt in Panko drücken, bis sie vollständig bedeckt ist.

  3. 3
    • Hähnchenbrust 4 g
    • Pflanzenöl 2 EL

    Hähnchen frittieren — Das panierte Hähnchen in einer einzigen Schicht in den Korb der Heißluftfritteuse legen und leicht mit Öl besprühen. Bei 200 °C 12-14 Minuten frittieren, dabei einmal wenden, bis es goldbraun, knusprig und durchgegart ist.

  4. 4
    • Ketchup 4 EL
    • Worcestersauce 2 EL
    • Sojasauce 1 EL
    • brauner Zucker 1 TL

    Katsu-Sauce zubereiten — Ketchup, Worcestersauce, Sojasauce und braunen Zucker zu einer Katsu-Sauce verquirlen.

  5. 5
    • Hähnchenbrust 4 g
    • Weißkohl ¼
    • Reis 400 g

    Aufschneiden und servieren — Das Chicken Katsu in Scheiben schneiden und mit Reis und Krautsalat servieren, großzügig mit der Katsu-Sauce beträufelt.

Nachgekocht

Noch keine Fotos — teile als Erste:r deins.

Bewertungen & Rezensionen

Rezension schreiben

Noch keine Bewertungen — koch es als Erste:r.

Mehr davon

Weitere Japanisch-Rezepte zum Ausprobieren