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Cremige Hefeflocken-Spaghetti

Vorbereitung10 Min.Kochen20 Min.Gesamt30 Min.SchwierigkeitEinfach
Cremige Hefeflocken-Spaghetti

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Gluten, Sellerie

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
475,2
gesamt 1900,8
Eiweiß
19,4 g
gesamt 77,7 g
Kohlenhydrate
72,1 g
gesamt 288,4 g
Fett
12,3 g
gesamt 49,2 g

Geschätzt · basiert auf 9 von 11 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Eine schnelle vegane Feierabend-Pasta, bei der Hefeflocken zu einer herzhaften, käseartigen Sauce mit Knoblauch, Chili und Zitronenschale verrührt werden.

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Zubereitung

  1. 1
    • Spaghetti 350 g

    Spaghetti bissfest kochen — Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und die Spaghetti nach Packungsanweisung al dente kochen.

  2. 2
    • Olivenöl 3 EL
    • Knoblauch 3

    Knoblauch andünsten — Während die Pasta kocht, das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und den Knoblauch etwa 1 Minute anbraten, bis er duftet.

  3. 3
    • Oregano getrocknet 1 TL
    • Chiliflocken ½ TL
    • Gemüsebrühe 2½ dl

    Brühe und Gewürze köcheln — Den Oregano und die Chiliflocken in die Pfanne geben und 30 Sekunden rühren, dann die Gemüsebrühe hinzufügen und sanft köcheln lassen.

  4. 4
    • Hefeflocken 60 g
    • Gemüsebrühe 2½ dl
    • Salz nach Geschmack
    • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

    Zu seidiger Sauce verrühren — Die Hefeflocken in die köchelnde Brühe einrühren, bis eine glatte, glänzende Sauce entsteht, und mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.

  5. 5
    • Spaghetti 350 g

    Pasta in die Sauce geben — Die Spaghetti abgießen, dabei eine Tasse Nudelwasser aufbewahren, dann die Pasta direkt in die Sauce geben und nach und nach Nudelwasser hinzufügen, bis sie glänzend und gut überzogen ist.

  6. 6
    • Petersilie 2 EL
    • Zitronenschale 1 TL

    Mit Petersilie und Zitrone vollenden — Die frische Petersilie und Zitronenschale unterrühren, abschmecken und nach Bedarf würzen, dann sofort in warmen Schüsseln servieren.

Nachgekocht

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