
Zutaten
Enthält: Gluten
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 211
- gesamt 2110,2
- Eiweiß
- 8,6 g
- gesamt 85,8 g
- Kohlenhydrate
- 41,8 g
- gesamt 417,7 g
- Fett
- 2,6 g
- gesamt 26,1 g
Geschätzt · basiert auf 9 von 9 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Weizenmehl 150 g
- Trockenhefe 10 g
- Salz 1½ TL
- Kümmel 1 EL
- Melasse 1 EL
- Wasser 3½ dl
- rye flour 1 EL
Trockene Zutaten vermengen — Hefe und Melasse im warmen Wasser auflösen. Roggenmehl, Weizenmehl, Salz und Kümmel in einer großen Schüssel mischen.
- 2
- Weizenmehl 150 g
- Trockenhefe 10 g
- Pflanzenöl 1 EL
Teig kneten — Die Hefeflüssigkeit und das Öl zugeben und zu einem klebrigen Teig verrühren. 10 Minuten kneten, bis er zusammenhält; Roggenteig bleibt klebriger als Weizenteig.
- 3
- rye flour 1 EL
Formen und gehen lassen — Zu einem runden Laib auf einem bemehlten Blech formen, mit zusätzlichem Roggenmehl bestäuben und an einem warmen Ort 1 Stunde gehen lassen, bis er sichtbar aufgegangen ist.
- 4
Oberfläche einstechen — Die Oberseite überall mit einer Gabel einstechen, um große Luftblasen zu vermeiden, ein traditioneller finnischer Kniff für flache Roggenlaibe.
- 5
Dunkelbraun backen — Bei 200°C 40-45 Minuten backen, bis die Kruste dunkelbraun ist und der Laib beim Klopfen hohl klingt. Vor dem Anschneiden vollständig abkühlen lassen.
Nachgekocht
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