
Zutaten
Enthält: Fisch, Senf
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 350
- gesamt 1399,9
- Eiweiß
- 28,5 g
- gesamt 114 g
- Kohlenhydrate
- 2,8 g
- gesamt 11,4 g
- Fett
- 24,6 g
- gesamt 98,4 g
Geschätzt · basiert auf 5 von 7 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Makrelenfilet 4
Makrelenhaut einritzen — Die Makrelenfilets mit Küchenpapier trockentupfen und die Haut zwei- oder dreimal mit einem scharfen Messer einritzen.
- 2
- Makrelenfilet 4
- Dijon-Senf 2 EL
- Olivenöl 1 EL
- Salz nach Geschmack
- schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Mit Senföl bestreichen — Den Dijon-Senf mit dem Olivenöl vermischen und die Mischung großzügig auf beide Seiten der Filets streichen. Mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
- 3
- Makrelenfilet 4
Grill vorheizen — Den Grill auf hohe Stufe vorheizen und die Filets mit der Hautseite nach oben auf den Rost legen.
- 4
Knusprig grillen — 4-5 Minuten grillen, bis die Haut knusprig und goldbraun ist und sich das Fleisch leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.
- 5
- Zitrone 1
- Petersilie 1 EL
Anrichten und servieren — Auf Teller anrichten, mit gehackter Petersilie bestreuen und mit Zitronenspalten zum Beträufeln servieren.
Nachgekocht
Noch keine Fotos — teile als Erste:r deins.
Bewertungen & Rezensionen
Rezension schreibenNoch keine Bewertungen — koch es als Erste:r.