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Gewürzte Rinder-Kofta

Vorbereitung20 Min.Kochen15 Min.Gesamt35 Min.SchwierigkeitEinfach
Gewürzte Rinder-Kofta

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Milch

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
588
gesamt 2351,8
Eiweiß
36 g
gesamt 144 g
Kohlenhydrate
9,2 g
gesamt 36,6 g
Fett
45 g
gesamt 180,1 g

Geschätzt · basiert auf 12 von 14 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Mit Kräutern und Gewürzen gefüllte gegrillte Fleischspieße, außen gebräunt und innen saftig, serviert mit kühlem Joghurt. Ein Grillklassiker des Nahen Ostens.

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Zubereitung

  1. 1
    • Rinderhackfleisch 700 g
    • Zwiebel 1
    • Knoblauch 4
    • Salz nach Geschmack

    Kofta-Masse verkneten — Das Hackfleisch, Zwiebel, Knoblauch, Kräuter und alle Gewürze mit Salz und Pfeffer vermengen und 2 Minuten kneten, bis die Masse klebrig und gut gebunden ist.

  2. 2

    Koftas formen und kühlen — Die Masse um Spieße zu 8 langen Koftas formen und 30 Minuten kühlen, damit sie fester werden.

  3. 3
    • Olivenöl 2 EL
    • griechischer Joghurt 200 g

    Koftas grillen — Mit Olivenöl bestreichen und bei starker Hitze 15 Minuten wendend grillen, bis sie außen gebräunt und innen saftig sind. Mit griechischem Joghurt servieren.

Nachgekocht

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