
Zutaten
Enthält: Milch
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 588
- gesamt 2351,8
- Eiweiß
- 36 g
- gesamt 144 g
- Kohlenhydrate
- 9,2 g
- gesamt 36,6 g
- Fett
- 45 g
- gesamt 180,1 g
Geschätzt · basiert auf 12 von 14 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Rinderhackfleisch 700 g
- Zwiebel 1
- Knoblauch 4
- Salz nach Geschmack
Kofta-Masse verkneten — Das Hackfleisch, Zwiebel, Knoblauch, Kräuter und alle Gewürze mit Salz und Pfeffer vermengen und 2 Minuten kneten, bis die Masse klebrig und gut gebunden ist.
- 2
Koftas formen und kühlen — Die Masse um Spieße zu 8 langen Koftas formen und 30 Minuten kühlen, damit sie fester werden.
- 3
- Olivenöl 2 EL
- griechischer Joghurt 200 g
Koftas grillen — Mit Olivenöl bestreichen und bei starker Hitze 15 Minuten wendend grillen, bis sie außen gebräunt und innen saftig sind. Mit griechischem Joghurt servieren.
Nachgekocht
Noch keine Fotos — teile als Erste:r deins.
Bewertungen & Rezensionen
Rezension schreibenNoch keine Bewertungen — koch es als Erste:r.