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Griechischer-Joghurt-Honig-Becherkuchen aus der Mikrowelle

Vorbereitung5 Min.Kochen2 Min.Gesamt7 Min.SchwierigkeitSehr einfach
Griechischer-Joghurt-Honig-Becherkuchen aus der Mikrowelle

Zutaten

1 Portion

Enthält: Gluten, Milch, Ei, Schalenfrüchte

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
492,4
gesamt 492,4
Eiweiß
16,8 g
gesamt 16,8 g
Kohlenhydrate
81,3 g
gesamt 81,3 g
Fett
12,7 g
gesamt 12,7 g

Geschätzt · basiert auf 8 von 8 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Ein proteinreicher Becherkuchen für eine Person mit griechischem Joghurt und Honig, in unter zwei Minuten in der Mikrowelle fertig und mit Walnüssen garniert.

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Zubereitung

  1. 1
    • griechischer Joghurt 60 g
    • Ei 1
    • Honig 2 EL
    • Vanilleextrakt ¼ TL

    Feuchte Zutaten verquirlen — In einem großen Becher griechischen Joghurt, Ei, Honig und Vanilleextrakt glatt verquirlen.

  2. 2
    • Weizenmehl 4 EL
    • Backpulver ½ TL

    Trockene Zutaten einrühren — Weizenmehl und Backpulver hinzufügen und direkt im Becher verrühren, bis alles verbunden ist und keine trockenen Stellen mehr sichtbar sind.

  3. 3

    Bis fest mikrowellen — Den Becher bei voller Leistung 90 Sekunden bis 2 Minuten mikrowellen, bis der Kuchen aufgegangen und in der Mitte fest ist und oben kein flüssiger Teig mehr sichtbar ist.

  4. 4
    • Honig 2 EL
    • Walnüsse 1 EL

    Mit Honig und Walnüssen belegen — Den Becherkuchen eine Minute abkühlen lassen, dann mit dem restlichen Honig beträufeln und mit gehackten Walnüssen bestreuen, bevor man ihn serviert.

Nachgekocht

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