Griechischer Joghurt Protein Bowl

Name: Griechischer Joghurt Protein Bowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 200 g griechischer Joghurt; 30 g Whey-Proteinpulver; 40 g Haferflocken; 1 Banane; 1 EL Honig

Vorbereitung5 Min.Kochen0 Min.Gesamt5 Min.SchwierigkeitSehr einfach

Zutaten

1 Portion

Enthält: Gluten, Milch

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien: 641,2; gesamt 641,2
Eiweiß: 50,1 g; gesamt 50,1 g
Kohlenhydrate: 81,8 g; gesamt 81,8 g
Fett: 14,7 g; gesamt 14,7 g

Geschätzt · basiert auf 5 von 5 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Eine schnelle Frühstücksbowl ohne Kochen mit griechischem Joghurt, Whey und Haferflocken für rund 45 g Protein. Mit Banane und Honig natürlich gesüßt.

Kochen starten

Zubereitung

1
- griechischer Joghurt 200 g
- Whey-Proteinpulver 30 g
Joghurt und Proteinpulver vermengen — Den griechischen Joghurt und das Proteinpulver in einer Schüssel glatt und gleichmäßig verrühren.
2
- Haferflocken 40 g
Haferflocken unterrühren — Die Haferflocken unterrühren und 1 Minute quellen lassen, damit sie leicht weich werden.
3
- Banane 1
- Honig 1 EL
Bowl belegen und servieren — Mit den Bananenscheiben belegen und den Honig darüberträufeln. Sofort servieren.

Nachgekocht

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