
Zutaten
Enthält: Gluten, Milch, Schalenfrüchte
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 724,6
- gesamt 1449,2
- Eiweiß
- 23,9 g
- gesamt 47,7 g
- Kohlenhydrate
- 107,5 g
- gesamt 215 g
- Fett
- 25,1 g
- gesamt 50,2 g
Geschätzt · basiert auf 8 von 8 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- griechischer Joghurt 300 g
Erste Joghurtschicht einfüllen — Geben Sie in jedes Glas eine Schicht griechischen Joghurt, etwa 3 Esslöffel, und streichen Sie sie glatt.
- 2
- griechischer Joghurt 300 g
- Granola 150 g
- Banane 1
- Erdbeere 150 g
- Heidelbeere 100 g
Granola und Obst schichten — Streuen Sie eine großzügige Schicht Granola über den Joghurt und fügen Sie dann eine Schicht geschnittene Banane, Erdbeere und Blaubeere hinzu.
- 3
- griechischer Joghurt 300 g
- Granola 150 g
Schichten wiederholen — Wiederholen Sie die Schichten noch einmal – Joghurt, Granola, Obst – bis das Glas fast voll ist.
- 4
- Granola 150 g
- Honig 3 EL
- Kürbiskerne 1 EL
- Zimt 1 Prise
Mit Kernen und Honig vollenden — Beenden Sie mit einer letzten Portion Granola und Kürbiskernen obenauf, beträufeln Sie großzügig mit Honig und bestäuben Sie mit einer Prise Zimt.
- 5
- Granola 150 g
Knusprig servieren — Sofort servieren, solange das Granola noch knusprig ist.
Nachgekocht
Noch keine Fotos — teile als Erste:r deins.
Bewertungen & Rezensionen
Rezension schreibenNoch keine Bewertungen — koch es als Erste:r.