
Zutaten
Enthält: Gluten, Milch, Soja, Sulfite
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 256,3
- gesamt 2563,2
- Eiweiß
- 5,8 g
- gesamt 57,6 g
- Kohlenhydrate
- 37,1 g
- gesamt 370,6 g
- Fett
- 10,7 g
- gesamt 107 g
Geschätzt · basiert auf 9 von 9 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
Ofen vorheizen und Blech auslegen — Den Ofen auf 180 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- 2
- Honig 80 g
- Butter 60 g
- brauner Zucker 60 g
- Vanilleextrakt 1 TL
Honigmischung schmelzen — Honig, Butter, braunen Zucker und Vanille zusammen in einem Topf erwärmen, bis alles geschmolzen und vermischt ist.
- 3
- Haferflocken 250 g
- Honig 80 g
- getrocknete Aprikosen 60 g
- Sonnenblumenkerne 50 g
- Salz 1 Prise
Haferflocken und Früchte einrühren — Haferflocken, Aprikosen, Sonnenblumenkerne und Salz in die warme Honigmischung einrühren, bis alles gleichmäßig überzogen ist.
- 4
Masse andrücken und backen — Die Masse fest und gleichmäßig in das Blech drücken. 20 Minuten backen, bis die Ränder golden sind.
- 5
- Schokoladentropfen 50 g
Abkühlen lassen und in Riegel schneiden — Vollständig im Blech abkühlen lassen, noch leicht warm mit den Schokoladenstückchen bestreuen, dann in Riegel schneiden.
Nachgekocht
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