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Honig-Hafer-Müsliriegel

Vorbereitung15 Min.Kochen20 Min.Gesamt35 Min.SchwierigkeitEinfach
Honig-Hafer-Müsliriegel

Zutaten

10 Portionen

Enthält: Gluten, Milch, Soja, Sulfite

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
256,3
gesamt 2563,2
Eiweiß
5,8 g
gesamt 57,6 g
Kohlenhydrate
37,1 g
gesamt 370,6 g
Fett
10,7 g
gesamt 107 g

Geschätzt · basiert auf 9 von 9 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Zähe, gebackene Riegel aus Hafer, Honig, Aprikosen und Schokostückchen, gepresst zu einer goldenen Platte. Ein gesunder, hausgemachter Snack für unterwegs.

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Zubereitung

  1. 1

    Ofen vorheizen und Blech auslegen — Den Ofen auf 180 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

  2. 2
    • Honig 80 g
    • Butter 60 g
    • brauner Zucker 60 g
    • Vanilleextrakt 1 TL

    Honigmischung schmelzen — Honig, Butter, braunen Zucker und Vanille zusammen in einem Topf erwärmen, bis alles geschmolzen und vermischt ist.

  3. 3
    • Haferflocken 250 g
    • Honig 80 g
    • getrocknete Aprikosen 60 g
    • Sonnenblumenkerne 50 g
    • Salz 1 Prise

    Haferflocken und Früchte einrühren — Haferflocken, Aprikosen, Sonnenblumenkerne und Salz in die warme Honigmischung einrühren, bis alles gleichmäßig überzogen ist.

  4. 4

    Masse andrücken und backen — Die Masse fest und gleichmäßig in das Blech drücken. 20 Minuten backen, bis die Ränder golden sind.

  5. 5
    • Schokoladentropfen 50 g

    Abkühlen lassen und in Riegel schneiden — Vollständig im Blech abkühlen lassen, noch leicht warm mit den Schokoladenstückchen bestreuen, dann in Riegel schneiden.

Nachgekocht

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