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Indonesischer süßer gebratener Tempeh (Tempeh Manis)

Vorbereitung15 Min.Kochen20 Min.Gesamt35 Min.SchwierigkeitEinfach
Indonesischer süßer gebratener Tempeh (Tempeh Manis)

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Soja

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
296,7
gesamt 1186,7
Eiweiß
16,2 g
gesamt 64,6 g
Kohlenhydrate
29,4 g
gesamt 117,5 g
Fett
15,1 g
gesamt 60,5 g

Geschätzt · basiert auf 10 von 11 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Knusprig gebratene Tempeh-Sticks in einer klebrig-süßen Soja-Tamarinden-Sauce mit Knoblauch, Schalotte und Chili — eine klassische indonesische Beilage oder leichte Hauptspeise in unter 40 Minuten.

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Zubereitung

  1. 1
    • Tempeh 300 g
    • Pflanzenöl 2 EL

    Tempeh-Sticks braten — Die Tempeh-Sticks trockentupfen. Das Pflanzenöl in einer weiten Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und den Tempeh portionsweise goldbraun und leicht knusprig braten.

  2. 2
    • Tempeh 300 g
    • Knoblauch 3
    • Schalotte 2
    • Chilischote 1

    Gewürze andünsten — Den Tempeh herausnehmen und auf Küchenpapier beiseitestellen. In derselben Pfanne die Hitze reduzieren und Knoblauch, Schalotte und Chili anbraten, bis sie duften und weich sind, etwa 2 Minuten.

  3. 3
    • Tamarindenpaste 1 EL
    • brauner Zucker 1 EL
    • Wasser 1¼ dl

    Klebrige Sauce köcheln — Süße Sojasauce, Tamarindenpaste, braunen Zucker und Wasser einrühren. Köcheln lassen, bis eine glänzende, klebrige Sauce entsteht, etwa 3 Minuten.

  4. 4
    • Tempeh 300 g
    • Salz nach Geschmack

    Tempeh in Sauce schwenken — Den gebratenen Tempeh in die Pfanne zurückgeben und gleichmäßig in der Sauce schwenken. Mit Salz nach Geschmack würzen und 1 weitere Minute kochen, bis die Sauce am Tempeh haftet.

  5. 5
    • Limette 1

    Mit Limette vollenden und servieren — Auf einen Teller geben, frischen Limettensaft darüberpressen und heiß mit Limettenspalten servieren.

Nachgekocht

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