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Japanische Knoblauchbutter-Steak-Häppchen

Vorbereitung10 Min.Kochen10 Min.Gesamt20 Min.SchwierigkeitEinfach
Japanische Knoblauchbutter-Steak-Häppchen

Zutaten

3 Portionen

Enthält: Gluten, Milch, Soja, Sesam

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
561,5
gesamt 1684,4
Eiweiß
34,7 g
gesamt 103,9 g
Kohlenhydrate
4,6 g
gesamt 13,6 g
Fett
44 g
gesamt 131,9 g

Geschätzt · basiert auf 8 von 9 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Scharf angebratene Rindfleischwürfel, glasiert in knoblauchiger Sojabutter mit einem Schuss Sake, verfeinert mit Frühlingszwiebeln und Sesam. Reichhaltig, schnell und kohlenhydratarm.

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Zubereitung

  1. 1
    • Rindersteak 500 g
    • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

    Rindfleisch würzen und Pfanne erhitzen — Die Rindfleischwürfel trocken tupfen und mit schwarzem Pfeffer würzen. Eine Grillpfanne oder Plancha sehr heiß erhitzen.

  2. 2
    • Butter 3 EL
    • Knoblauch 5

    Knoblauchbutter schmelzen — Die Butter mit dem Knoblauch schmelzen, bis es duftet und leicht goldbraun ist, etwa 1 Minute.

  3. 3
    • Rindersteak 500 g
    • Knoblauch 5

    Rindfleischwürfel scharf anbraten — Die Rindfleischwürfel in einer Schicht dazugeben und von allen Seiten scharf anbraten, insgesamt etwa 4-5 Minuten für medium rare, dabei den Knoblauch stets bewegen, damit er nicht verbrennt.

  4. 4
    • Rindersteak 500 g
    • Sojasauce 2 EL
    • Sake 1 EL
    • Sesamöl 1 TL

    In der Glasur schwenken — Sojasauce, Sake und Sesamöl dazugeben und das Rindfleisch 30 Sekunden in der glänzenden Sauce schwenken.

  5. 5
    • Frühlingszwiebel 2
    • Sesamsamen 1 TL

    Garnieren und brutzelnd servieren — Mit Frühlingszwiebeln und Sesam bestreuen und sofort brutzelnd servieren.

Nachgekocht

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