
Zutaten
Enthält: Gluten, Ei, Soja, Sesam
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 419,2
- gesamt 1676,9
- Eiweiß
- 7,3 g
- gesamt 29 g
- Kohlenhydrate
- 58,5 g
- gesamt 234 g
- Fett
- 18 g
- gesamt 71,9 g
Geschätzt · basiert auf 12 von 13 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Glasnudeln 200 g
Nudeln einweichen — Die Glasnudeln 8 Minuten in warmem Wasser einweichen, bis sie biegsam sind, dann abgießen und mit einer Schere kürzer schneiden.
- 2
- Glasnudeln 200 g
- Sesamöl 2 EL
Nudeln kochen — Die Nudeln 5 Minuten kochen, bis sie weich sind, dann abgießen und mit 1 Esslöffel Sesamöl vermengen.
- 3
- Karotte 1
- Zwiebel 1
- Spinat 100 g
- Shiitake-Pilz 100 g
- Knoblauch 2
- Pflanzenöl 2 EL
Gemüse braten — Karotte, Zwiebel, Spinat und Pilze getrennt in Pflanzenöl mit Knoblauch je etwa 2 Minuten anbraten, bis sie gerade weich sind.
- 4
- Ei 2
Eierstreifen zubereiten — Die Eier verquirlen, in einer leicht geölten Pfanne etwa 3 Minuten zu einem dünnen Omelett braten, dann in feine Streifen schneiden.
- 5
- Glasnudeln 200 g
- Ei 2
- Sojasauce 4 EL
- brauner Zucker 2 EL
- Sesamöl 2 EL
- Sesamsamen 1 EL
Vermengen und servieren — Nudeln, Gemüse, Sojasauce, Zucker und restliches Sesamöl in einer großen Schüssel vermengen. Mit Eierstreifen und Sesam garnieren und warm oder bei Zimmertemperatur servieren.
Nachgekocht
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