
Zutaten
Enthält: Gluten, Milch, Ei
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 477,8
- gesamt 1911,2
- Eiweiß
- 33,2 g
- gesamt 132,7 g
- Kohlenhydrate
- 22,5 g
- gesamt 90 g
- Fett
- 28,5 g
- gesamt 114 g
Geschätzt · basiert auf 10 von 12 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Kalbshackfleisch 500 g
- Ei 1
- Paniermehl 50 g
- Parmesan 40 g
- Knoblauch 1
- Petersilie 2 EL
- Milch 3⅓ EL
- Salz nach Geschmack
- schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Frikadellenmasse vermengen — Die Semmelbrösel 2 Minuten in der Milch einweichen. Das Kalbshackfleisch, das Ei, den Parmesan, den Knoblauch und die Petersilie hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und vorsichtig vermischen, bis alles gerade verbunden ist.
- 2
Fleischbällchen formen — Aus der Masse kleine Fleischbällchen von etwa 3 cm Durchmesser formen, indem man sie vorsichtig zwischen den Handflächen rollt.
- 3
- Olivenöl 2 EL
Fleischbällchen anbraten — Das Olivenöl in einer großen ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Fleischbällchen rundum anbraten, insgesamt etwa 5 Minuten.
- 4
- passierte Tomaten 5 dl
- Zwiebel 1
Tomatensauce zubereiten — Die gehackte Zwiebel in die Pfanne geben und 2 Minuten anbraten, dann die Passata hinzufügen. Zum leichten Köcheln bringen.
- 5
Fleischbällchen backen — Die Pfanne in den auf 180°C vorgeheizten Ofen stellen und 20 Minuten unbedeckt backen, bis die Fleischbällchen durchgegart sind und die Soße leicht eingedickt ist.
- 6
- Salz nach Geschmack
- schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Abschmecken und servieren — Die Soße abschmecken und mit Salz und Pfeffer nachwürzen. Die Fleischbällchen heiß servieren, reichlich mit Soße übergossen.
Nachgekocht
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