
Zutaten
Enthält: Gluten, Ei
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 801,6
- gesamt 3206,2
- Eiweiß
- 42,3 g
- gesamt 169 g
- Kohlenhydrate
- 52,9 g
- gesamt 211,4 g
- Fett
- 47,2 g
- gesamt 188,8 g
Geschätzt · basiert auf 14 von 15 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Rinderhackfleisch 600 g
- Zwiebel 1
- Knoblauch 4
- Petersilie 3 EL
- frischer Koriander 3 EL
- Kreuzkümmel 2 TL
- Paprikapulver 2 TL
- Ras el Hanout 1 TL
- Salz 1½ TL
- schwarzer Pfeffer ½ TL
Gewürzte Bällchen formen — In einer großen Schüssel das Hackfleisch mit der Hälfte der geriebenen Zwiebel, der Hälfte des Knoblauchs, der Hälfte von Petersilie und Koriandergrün, 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Paprika, dem Ras el-Hanout, 1 TL Salz und dem Pfeffer vermengen. Zwei Minuten kräftig kneten, bis die Masse klebt, dann zu etwa 24 walnussgroßen Bällchen rollen.
- 2
- Zwiebel 1
- Knoblauch 4
- Kreuzkümmel 2 TL
- Paprikapulver 2 TL
- Chiliflocken ½ TL
- Olivenöl 3 EL
Zwiebel-Gewürz-Basis anbraten — Das Olivenöl in einer breiten schweren Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und die restliche Zwiebel 8 Minuten weich und glasig dünsten. Restlichen Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprika und Chiliflocken einrühren und eine weitere Minute mitbraten, bis die Gewürze geröstet duften.
- 3
- Salz 1½ TL
- passierte Tomaten 7 dl
Tomatensauce einkochen — Die Passata angießen, mit dem restlichen Salz würzen und offen 10 Minuten sanft blubbern lassen, bis die Sauce nachdunkelt und ein über den Boden gezogener Löffel eine klare Spur hinterlässt.
- 4
Bällchen köcheln lassen — Die Bällchen in einer Lage in die Sauce setzen und jedes mit etwas Sauce übergießen. Zudecken und 20 Minuten sehr sanft schmoren, dabei nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
- 5
- Ei 4
Eier aufschlagen — Zwischen den Bällchen vier Mulden formen und je ein Ei hineinschlagen. Erneut zudecken und 6-7 Minuten garen, bis das Eiweiß gestockt ist, das Eigelb aber noch weich wackelt.
- 6
- Petersilie 3 EL
- frischer Koriander 3 EL
- Pitabrot 4
Mit frischen Kräutern vollenden — Mit der restlichen Petersilie und dem Koriandergrün bestreuen und die Pfanne direkt auf den Tisch stellen, dazu warmes Fladenbrot zum Auftunken.
Nachgekocht
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