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Koreanische Blumenkohl-Bites

Vorbereitung15 Min.Kochen20 Min.Gesamt35 Min.SchwierigkeitEinfach
Koreanische Blumenkohl-Bites

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Gluten, Soja, Sesam

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
204,2
gesamt 816,8
Eiweiß
6,8 g
gesamt 27,2 g
Kohlenhydrate
35,8 g
gesamt 143,2 g
Fett
4,6 g
gesamt 18,3 g

Geschätzt · basiert auf 12 von 14 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Knuspriger, aus der Heißluftfritteuse gebratener Blumenkohl in süßer, scharfer Gochujang-Glasur gewendet. Ein veganer Starter mit kräftigem Geschmack.

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Zubereitung

  1. 1
    • Blumenkohl 1
    • Weizenmehl 100 g
    • Wasser 1¼ dl
    • Knoblauchpulver 1 TL
    • Zwiebelpulver 1 TL
    • Salz nach Geschmack

    Blumenkohl im Teig wenden — Mehl, Wasser, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Salz zu einem glatten Teig verquirlen. Die Blumenkohlröschen im Teig wenden, um sie gleichmäßig zu überziehen.

  2. 2
    • Blumenkohl 1

    Knusprig frittieren — Die Heißluftfritteuse auf 200 °C vorheizen. Den panierten Blumenkohl in einer einzigen Schicht anordnen und 15 Minuten garen, dabei halbwegs schütteln, bis er goldbraun und knusprig ist.

  3. 3
    • Gochujang 3 EL
    • Sojasauce 2 EL
    • Reisessig 2 EL
    • brauner Zucker 2 EL
    • Sesamöl 1 EL
    • Knoblauch 2

    Gochujang-Glasur zubereiten — In der Zwischenzeit Gochujang, Sojasauce, Reisessig, braunen Zucker, Sesamöl und Knoblauch in einem kleinen Topf verquirlen und 3 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce glänzt und leicht eingedickt ist.

  4. 4
    • Blumenkohl 1
    • Gochujang 3 EL
    • Sesamsamen 1 TL
    • Frühlingszwiebel 2

    In der Glasur schwenken — Die heißen Blumenkohl-Bites in der Gochujang-Glasur wenden, bis sie vollständig überzogen sind, dann vor dem Servieren mit Sesam und Frühlingszwiebeln bestreuen.

Nachgekocht

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