Zutaten
Enthält: Milch
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 419,4
- gesamt 1677,7
- Eiweiß
- 15,7 g
- gesamt 62,6 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- gesamt 167,8 g
- Fett
- 22,5 g
- gesamt 90 g
Geschätzt · basiert auf 9 von 11 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Kichererbsen 480 g
- Gurke 1
- Kirschtomate 200 g
- rote Zwiebel 1
- Petersilie 20 g
Salatbasis vermengen — Die Kichererbsen mit Gurke, Kirschtomaten, roter Zwiebel und Petersilie in eine große Schüssel geben.
- 2
- Olivenöl 4 EL
- Zitronensaft 2 EL
- Kreuzkümmel 1 TL
- Salz nach Geschmack
- schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Salat anmachen — Olivenöl, Zitronensaft, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer verquirlen, über den Salat gießen und gut vermengen.
- 3
- Feta 100 g
Mit Feta bestreuen — Den zerbröckelten Feta darüberstreuen und servieren, oder bis zu einem Tag kühlen für ein vorbereitetes Mittagessen.
Nachgekocht
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