
Zutaten
Enthält: Krebstiere, Weichtiere, Sellerie, Sulfite
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 679,7
- gesamt 2718,7
- Eiweiß
- 44,1 g
- gesamt 176,2 g
- Kohlenhydrate
- 75,5 g
- gesamt 302,1 g
- Fett
- 18,2 g
- gesamt 72,9 g
Geschätzt · basiert auf 10 von 13 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Miesmuscheln 500 g
- Gemüsebrühe 1 l
- Weißwein 1½ dl
Muscheln dämpfen und beiseitestellen — Die Muscheln mit der Hälfte des Weins in einem zugedeckten Topf 5 Minuten dämpfen, bis sie sich öffnen. Geschlossene wegwerfen, den Sud in die warme Brühe abseihen und die Muscheln beiseitestellen.
- 2
- Risottoreis 320 g
- Schalotte 1
- Knoblauch 3
- Olivenöl 4 EL
- Weißwein 1½ dl
Reis mit Wein anrösten — Das Olivenöl erhitzen und Schalotte, Knoblauch und Chili 4 Minuten dünsten. Den Reis zugeben und 2 Minuten anrösten, dann den restlichen Wein angießen und rühren, bis er aufgesogen ist.
- 3
- Risottoreis 320 g
- Gemüsebrühe 1 l
Brühe nach und nach zugeben — Die heiße Brühe kellenweise unter Rühren zugeben und erst nachgießen, wenn sie aufgesogen ist, 17 Minuten, bis der Reis fast bissfest ist.
- 4
- Garnele 300 g
- Miesmuscheln 500 g
- Kalmar 200 g
Garnelen und Tintenfisch garen — Garnelen und Tintenfisch einrühren und 4 Minuten garen, bis sie gerade undurchsichtig sind, dann die beiseitegestellten Muscheln zum Erwärmen unterheben.
- 5
- Olivenöl 4 EL
- Petersilie nach Geschmack
Risotto vollenden und servieren — Vom Herd die Petersilie und einen Schuss Olivenöl unterrühren, würzen und servieren. Meeresfrüchterisotto wird nie mit Käse abgeschlossen.
Nachgekocht
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