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Meeresfrüchterisotto

Vorbereitung20 Min.Kochen35 Min.Gesamt55 Min.SchwierigkeitSchwer
Meeresfrüchterisotto

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Krebstiere, Weichtiere, Sellerie, Sulfite

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
679,7
gesamt 2718,7
Eiweiß
44,1 g
gesamt 176,2 g
Kohlenhydrate
75,5 g
gesamt 302,1 g
Fett
18,2 g
gesamt 72,9 g

Geschätzt · basiert auf 10 von 13 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Ein Küstenklassiker: cremiger Arborio-Reis in Meeresfrüchtebrühe gegart, mit Garnelen, Muscheln und Tintenfisch. Ohne Käse, wie es das Meer will.

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Zubereitung

  1. 1
    • Miesmuscheln 500 g
    • Gemüsebrühe 1 l
    • Weißwein 1½ dl

    Muscheln dämpfen und beiseitestellen — Die Muscheln mit der Hälfte des Weins in einem zugedeckten Topf 5 Minuten dämpfen, bis sie sich öffnen. Geschlossene wegwerfen, den Sud in die warme Brühe abseihen und die Muscheln beiseitestellen.

  2. 2
    • Risottoreis 320 g
    • Schalotte 1
    • Knoblauch 3
    • Olivenöl 4 EL
    • Weißwein 1½ dl

    Reis mit Wein anrösten — Das Olivenöl erhitzen und Schalotte, Knoblauch und Chili 4 Minuten dünsten. Den Reis zugeben und 2 Minuten anrösten, dann den restlichen Wein angießen und rühren, bis er aufgesogen ist.

  3. 3
    • Risottoreis 320 g
    • Gemüsebrühe 1 l

    Brühe nach und nach zugeben — Die heiße Brühe kellenweise unter Rühren zugeben und erst nachgießen, wenn sie aufgesogen ist, 17 Minuten, bis der Reis fast bissfest ist.

  4. 4
    • Garnele 300 g
    • Miesmuscheln 500 g
    • Kalmar 200 g

    Garnelen und Tintenfisch garen — Garnelen und Tintenfisch einrühren und 4 Minuten garen, bis sie gerade undurchsichtig sind, dann die beiseitegestellten Muscheln zum Erwärmen unterheben.

  5. 5
    • Olivenöl 4 EL
    • Petersilie nach Geschmack

    Risotto vollenden und servieren — Vom Herd die Petersilie und einen Schuss Olivenöl unterrühren, würzen und servieren. Meeresfrüchterisotto wird nie mit Käse abgeschlossen.

Nachgekocht

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