
Zutaten
Enthält: Sellerie
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 657,9
- gesamt 2631,6
- Eiweiß
- 47,3 g
- gesamt 189,2 g
- Kohlenhydrate
- 73,4 g
- gesamt 293,5 g
- Fett
- 19,5 g
- gesamt 78 g
Geschätzt · basiert auf 10 von 10 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Hähnchenschenkel 700 g
- Zwiebel 1
- Knoblauch 6
- Hühnerbrühe 7 dl
- Salz 1½ TL
Slow Cooker befüllen — Die Hähnchenschenkel, die gehackte Zwiebel, die Hälfte des Knoblauchs, die Hühnerbrühe und das Salz in den Slow Cooker geben und verrühren.
- 2
Zart garen — Zudecken und bei niedriger Stufe 4 Stunden garen, bis das Hähnchen sehr zart ist und sich leicht zerzupfen lässt.
- 3
- Hähnchenschenkel 700 g
- TK-Spinat 600 g
Hähnchen zerzupfen — Die Hähnchenschenkel herausnehmen, das Fleisch von den Knochen zupfen und zusammen mit dem aufgetauten Spinat zurück in den Slow Cooker geben. Gut umrühren.
- 4
- Knoblauch 6
- Koriander gemahlen 1 EL
- Olivenöl 3 EL
Knoblauch-Tarka anbraten — In einer kleinen Pfanne das Olivenöl erhitzen und den restlichen Knoblauch mit gemahlenem Koriander 1-2 Minuten anbraten, bis es duftet, ohne es anbrennen zu lassen. Diese Knoblauch-Koriander-Tarka in den Eintopf rühren.
- 5
- Zitronensaft 2 EL
- Reis 300 g
Vollenden und auf Reis servieren — Den Zitronensaft einrühren und offen bei niedriger Stufe weitere 10-15 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden. Währenddessen den weißen Reis nach Packungsanweisung kochen und die Molokhia großzügig darüber servieren.
Nachgekocht
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