
Zutaten
Enthält: Gluten, Milch, Fisch, Senf
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 536,5
- gesamt 3219
- Eiweiß
- 37,9 g
- gesamt 227,6 g
- Kohlenhydrate
- 34,5 g
- gesamt 207,1 g
- Fett
- 27,4 g
- gesamt 164,1 g
Geschätzt · basiert auf 13 von 15 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Kartoffel 700 g
- Butter 50 g
- Milch 5 dl
Kartoffeln zerstampfen — Die Kartoffeln in Salzwasser 18-20 Minuten kochen, bis sie weich sind. Mit der Butter und der warmen Milch glatt stampfen, dann würzen.
- 2
- Butter 50 g
- Weizenmehl 3 EL
- Milch 5 dl
Weiße Sauce zubereiten — Die zusätzliche Butter in einem Topf schmelzen, das Mehl einrühren und 1 Minute anschwitzen. Nach und nach die zusätzliche Milch einrühren, bis eine glatte Sauce entsteht, dann 5 Minuten köcheln.
- 3
- Kabeljaufilet 600 g
- Lachsfilet 300 g
- Lauch 1
- TK-Erbsen 100 g
- Dill 2 EL
- Dijon-Senf 1 TL
- Salz nach Geschmack
- weißer Pfeffer nach Geschmack
Fisch in die Sauce einrühren — Lauch, Erbsen, Dill und Senf in die Sauce rühren, dann Kabeljau- und Lachswürfel unterheben. Mit Salz und weißem Pfeffer würzen.
- 4
- Kartoffel 700 g
- Cheddar 60 g
Mit Püree und Käse belegen — Die Fischmischung in eine Auflaufform gießen und das Kartoffelpüree gleichmäßig darauf verteilen, mit einer Gabel Rillen ziehen. Mit dem geriebenen Cheddar bestreuen.
- 5
Golden und blubbernd backen — Bei 200°C 30 Minuten backen, bis die Oberseite golden ist und an den Rändern blubbert. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.
Nachgekocht
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