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Norwegischer Fischauflauf

Vorbereitung25 Min.Kochen35 Min.Gesamt60 Min.SchwierigkeitEinfach
Norwegischer Fischauflauf

Zutaten

6 Portionen

Enthält: Gluten, Milch, Fisch, Senf

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
536,5
gesamt 3219
Eiweiß
37,9 g
gesamt 227,6 g
Kohlenhydrate
34,5 g
gesamt 207,1 g
Fett
27,4 g
gesamt 164,1 g

Geschätzt · basiert auf 13 von 15 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Kabeljau und Lachs in cremiger Dillsauce mit Lauch und Erbsen, mit buttrigem Kartoffelpüree bedeckt und goldbraun gebacken.

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Zubereitung

  1. 1
    • Kartoffel 700 g
    • Butter 50 g
    • Milch 5 dl

    Kartoffeln zerstampfen — Die Kartoffeln in Salzwasser 18-20 Minuten kochen, bis sie weich sind. Mit der Butter und der warmen Milch glatt stampfen, dann würzen.

  2. 2
    • Butter 50 g
    • Weizenmehl 3 EL
    • Milch 5 dl

    Weiße Sauce zubereiten — Die zusätzliche Butter in einem Topf schmelzen, das Mehl einrühren und 1 Minute anschwitzen. Nach und nach die zusätzliche Milch einrühren, bis eine glatte Sauce entsteht, dann 5 Minuten köcheln.

  3. 3
    • Kabeljaufilet 600 g
    • Lachsfilet 300 g
    • Lauch 1
    • TK-Erbsen 100 g
    • Dill 2 EL
    • Dijon-Senf 1 TL
    • Salz nach Geschmack
    • weißer Pfeffer nach Geschmack

    Fisch in die Sauce einrühren — Lauch, Erbsen, Dill und Senf in die Sauce rühren, dann Kabeljau- und Lachswürfel unterheben. Mit Salz und weißem Pfeffer würzen.

  4. 4
    • Kartoffel 700 g
    • Cheddar 60 g

    Mit Püree und Käse belegen — Die Fischmischung in eine Auflaufform gießen und das Kartoffelpüree gleichmäßig darauf verteilen, mit einer Gabel Rillen ziehen. Mit dem geriebenen Cheddar bestreuen.

  5. 5

    Golden und blubbernd backen — Bei 200°C 30 Minuten backen, bis die Oberseite golden ist und an den Rändern blubbert. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

Nachgekocht

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