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Panang-Curry mit Tofu

Vorbereitung15 Min.Kochen20 Min.Gesamt35 Min.SchwierigkeitEinfach
Panang-Curry mit Tofu

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Gluten, Erdnuss, Soja, Fisch, Krebstiere

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
678,3
gesamt 2713,3
Eiweiß
20,2 g
gesamt 80,6 g
Kohlenhydrate
75,9 g
gesamt 303,6 g
Fett
35,1 g
gesamt 140,6 g

Geschätzt · basiert auf 10 von 12 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Ein dickflüssiges, nussiges Kokoscurry, das goldbraun gebratenen Tofu umhüllt, mit Palmzucker gesüßt und mit duftender Kaffirlimette verfeinert.

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Zubereitung

  1. 1
    • Tofu 450 g
    • Pflanzenöl 1 EL

    Tofu braten — Den Tofu trockentupfen und in dem Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze 5 Minuten braten, dabei wenden, bis er von allen Seiten goldbraun ist. Beiseitestellen.

  2. 2
    • Kokosmilch 4 dl
    • Pflanzenöl 1 EL

    Kokoscreme erhitzen — Die dicke Kokoscreme vom oberen Rand der Kokosmilch in dieselbe Pfanne geben und erhitzen, bis sie ölig zu glänzen beginnt.

  3. 3
    • Panang-Currypaste 3 EL
    • Pflanzenöl 1 EL

    Currypaste anbraten — Panang-Currypaste einrühren und 3 Minuten braten, bis es duftet und sich das Öl von der Paste trennt.

  4. 4
    • Kokosmilch 4 dl
    • rote Paprika 1
    • Kaffirlimettenblätter 3

    Paprika und Limettenblätter zugeben — Die restliche Kokosmilch angießen und sanft köcheln lassen. Paprika und Kaffirlimettenblätter zugeben und 5 Minuten garen, bis die Paprika etwas weich wird.

  5. 5
    • Tofu 450 g
    • Sojasauce 2 EL
    • Palmzucker 2 EL
    • Erdnüsse 40 g
    • Thai-Basilikum 4 EL
    • Chilischote 1
    • Reis 300 g

    Vollenden und Tofu zurückgeben — Sojasauce, Palmzucker und zerstoßene Erdnüsse unterrühren, dann den Tofu zurück in die Pfanne geben und durchwärmen. Basilikum unterheben und mit geschnittener Chili garnieren, heiß mit Reis servieren.

Nachgekocht

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