Proteinreiche Hüttenkäse-Hafer-Bowl

Name: Proteinreiche Hüttenkäse-Hafer-Bowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 250 g Hüttenkäse; 40 g Haferflocken; 20 g Whey-Proteinpulver; 80 g TK-Beerenmischung; 1 EL Honig

Vorbereitung5 Min.Kochen0 Min.Gesamt5 Min.SchwierigkeitSehr einfach

Zutaten

1 Portion

Enthält: Gluten, Milch

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien: 581,4; gesamt 581,4
Eiweiß: 51,3 g; gesamt 51,3 g
Kohlenhydrate: 62,3 g; gesamt 62,3 g
Fett: 14,8 g; gesamt 14,8 g

Geschätzt · basiert auf 5 von 5 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Eine Frühstücks-Bowl ohne Kochen aus cremigem Hüttenkäse, Haferflocken und Beeren, verstärkt mit Proteinpulver und einem Schuss Honig. In Minuten fertig und mit über 35 g Protein.

Kochen starten

Zubereitung

1
- Hüttenkäse 250 g
- Haferflocken 40 g
- Whey-Proteinpulver 20 g
Haferbasis vermengen — Verrühre in einer Schüssel den Hüttenkäse, die Haferflocken und das Vanille-Proteinpulver, bis alles gleichmäßig vermengt ist.
2
- TK-Beerenmischung 80 g
- Honig 1 EL
Mit Beeren und Honig belegen — Mit den gefrorenen Beeren belegen und mit dem Honig beträufeln. 1 Minute ruhen lassen, damit die Beeren etwas weicher werden, dann servieren.

Nachgekocht

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