
Zutaten
Enthält: Gluten, Soja, Fisch
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 167,7
- gesamt 670,8
- Eiweiß
- 13,8 g
- gesamt 55,4 g
- Kohlenhydrate
- 12,8 g
- gesamt 51 g
- Fett
- 7,5 g
- gesamt 29,9 g
Geschätzt · basiert auf 9 von 9 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Dashi-Granulat 10 g
- Wasser 1 l
Dashi-Brühe zubereiten — In einem Topf das Dashi-Granulat mit dem Wasser verquirlen und bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen.
- 2
- Shiitake-Pilz 100 g
Shiitake zugeben — Die geschnittenen Shiitake-Pilze hinzufügen und köcheln lassen, bis sie weich sind.
- 3
- Sojamilch 6 dl
Sojamilch einrühren — Die Hitze reduzieren, dann die Sojamilch einrühren und vorsichtig umrühren, damit sie nicht kocht.
- 4
- Miso-Paste 40 g
Miso auflösen — Eine Tasse der warmen Brühe abschöpfen, die Miso-Paste glatt einrühren und dann zurück in den Topf geben.
- 5
- Tofu 300 g
- Sojasauce 1 EL
Tofu zugeben — Den gewürfelten seidigen Tofu und die Sojasauce vorsichtig hinzufügen und erwärmen, ohne es kochen zu lassen.
- 6
- Frühlingszwiebel 2
- Nori-Blätter 1
Garnieren und servieren — In Schalen füllen und mit geschnittenen Frühlingszwiebeln und Nori-Streifen garnieren, heiß servieren.
Nachgekocht
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