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Sojamilch-Miso-Suppe mit seidigem Tofu

Vorbereitung10 Min.Kochen20 Min.Gesamt30 Min.SchwierigkeitEinfach
Sojamilch-Miso-Suppe mit seidigem Tofu

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Gluten, Soja, Fisch

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
167,7
gesamt 670,8
Eiweiß
13,8 g
gesamt 55,4 g
Kohlenhydrate
12,8 g
gesamt 51 g
Fett
7,5 g
gesamt 29,9 g

Geschätzt · basiert auf 9 von 9 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Eine cremige, wohltuende Variante der klassischen Miso-Suppe, verfeinert mit Sojamilch für eine seidig-milde Brühe mit Tofu und Shiitake.

Kochen starten

Zubereitung

  1. 1
    • Dashi-Granulat 10 g
    • Wasser 1 l

    Dashi-Brühe zubereiten — In einem Topf das Dashi-Granulat mit dem Wasser verquirlen und bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen.

  2. 2
    • Shiitake-Pilz 100 g

    Shiitake zugeben — Die geschnittenen Shiitake-Pilze hinzufügen und köcheln lassen, bis sie weich sind.

  3. 3
    • Sojamilch 6 dl

    Sojamilch einrühren — Die Hitze reduzieren, dann die Sojamilch einrühren und vorsichtig umrühren, damit sie nicht kocht.

  4. 4
    • Miso-Paste 40 g

    Miso auflösen — Eine Tasse der warmen Brühe abschöpfen, die Miso-Paste glatt einrühren und dann zurück in den Topf geben.

  5. 5
    • Tofu 300 g
    • Sojasauce 1 EL

    Tofu zugeben — Den gewürfelten seidigen Tofu und die Sojasauce vorsichtig hinzufügen und erwärmen, ohne es kochen zu lassen.

  6. 6
    • Frühlingszwiebel 2
    • Nori-Blätter 1

    Garnieren und servieren — In Schalen füllen und mit geschnittenen Frühlingszwiebeln und Nori-Streifen garnieren, heiß servieren.

Nachgekocht

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