Zutaten
Enthält: Gluten, Fisch
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 607,6
- gesamt 2430,5
- Eiweiß
- 18,8 g
- gesamt 75,2 g
- Kohlenhydrate
- 93 g
- gesamt 371,9 g
- Fett
- 19,2 g
- gesamt 76,8 g
Geschätzt · basiert auf 8 von 10 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Olivenöl 4 EL
- Knoblauch 4
- Sardelle 6
- Chiliflocken 1 TL
Sardellen im Öl zerlassen — Das Olivenöl mit Knoblauch, Sardellen und Chiliflocken bei schwacher Hitze 3 Minuten erwärmen, die Sardellen zerdrücken, bis sie im Öl zerfallen.
- 2
- Olivenöl 4 EL
- Sardelle 6
- Dosentomaten 800 g
- Kapern 3 EL
- Salz nach Geschmack
Tomatensauce einköcheln — Dosentomaten, Oliven und Kapern zugeben und 15 Minuten dick und herzhaft einkochen. Vor dem Salzen abschmecken, da Sardellen und Kapern salzig sind.
- 3
- Spaghetti 400 g
Spaghetti kochen — Währenddessen die Spaghetti in kochendem Salzwasser 10 Minuten bissfest garen, dann abgießen.
- 4
- Spaghetti 400 g
- Petersilie nach Geschmack
Pasta mit Sauce schwenken — Die Spaghetti in der Sauce schwenken, mit Petersilie bestreuen und servieren.
Nachgekocht
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