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Spanische Hähnchen-Croquetas

Vorbereitung30 Min.Kochen20 Min.Gesamt50 Min.SchwierigkeitMittel
Spanische Hähnchen-Croquetas

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Gluten, Milch, Ei

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
493,2
gesamt 1973
Eiweiß
25,6 g
gesamt 102,2 g
Kohlenhydrate
33,4 g
gesamt 133,7 g
Fett
28,3 g
gesamt 113,2 g

Geschätzt · basiert auf 10 von 12 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Cremige Béchamel mit zerkleinertem Hähnchen, handgeformt und aus der Heißluftfritteuse mit knuspriger goldener Kruste. Ein Tapas-Bar-Favorit.

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Zubereitung

  1. 1
    • Hähnchenbrust 250 g
    • Zwiebel 1
    • Olivenöl 1 EL

    Hähnchen garen — Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel 5 Minuten anschwitzen, bis sie weich und glasig ist. Das zerkleinerte Hähnchen zugeben und verrühren.

  2. 2
    • Butter 60 g
    • Weizenmehl 60 g
    • Milch 4 dl
    • Hähnchenbrust 250 g
    • Muskatnuss 1 Prise
    • Salz nach Geschmack
    • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

    Béchamel zubereiten — Die Butter in einem separaten Topf schmelzen, das Mehl einrühren und 1 Minute garen. Nach und nach die Milch einrühren und 8-10 Minuten unter ständigem Rühren garen, bis die Masse sehr dick ist. Hähnchenmischung, Muskatnuss, Salz und Pfeffer einrühren.

  3. 3
    • Paniermehl 80 g
    • Ei 2

    Croquetas formen — Die Mischung in eine Form streichen, abdecken und mindestens 2 Stunden kühlen, bis sie fest ist. Zu 16 kleinen Röllchen formen, dann jedes in Semmelbröseln, verquirltem Ei und noch einmal Semmelbröseln wenden.

  4. 4

    Goldbraun frittieren — Die Heißluftfritteuse auf 200 °C vorheizen. Die Croquetas in einer einzigen Schicht anordnen, leicht mit Öl besprühen und 12 Minuten garen, dabei halbwegs wenden, bis sie überall knusprig und goldbraun sind.

Nachgekocht

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