
Zutaten
Enthält: Gluten, Soja, Sesam
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 295,1
- gesamt 1180,2
- Eiweiß
- 6,5 g
- gesamt 26 g
- Kohlenhydrate
- 40,6 g
- gesamt 162,6 g
- Fett
- 12,4 g
- gesamt 49,4 g
Geschätzt · basiert auf 14 von 14 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Weißkohl 200 g
- Karotte 1
- Sojasprossen 100 g
- Frühlingszwiebel 2
- Ingwer 1 TL
- Sojasauce 2 EL
- Sesamöl 1 TL
- Knoblauch 1
Gemüsefüllung vermengen — In einer großen Schüssel Kohl, Karotte, Sojasprossen und Frühlingszwiebel mit Knoblauch, Ingwer, Sojasauce und Sesamöl gleichmäßig vermengen.
- 2
- Frühlingsrollenteig 12
Frühlingsrollen rollen — Einen Löffel der Gemüsefüllung nahe einer Ecke jedes Frühlingsrollenblatts platzieren. Die Ecke über die Füllung klappen, die Seiten einschlagen und fest aufrollen, den Rand mit etwas Wasser versiegeln.
- 3
- Frühlingsrollenteig 12
- Pflanzenöl 3 EL
In der Heißluftfritteuse anordnen — Die Frühlingsrollen in einer einzigen Schicht in den Korb der Heißluftfritteuse legen und rundum leicht mit Pflanzenöl bestreichen oder besprühen.
- 4
- Frühlingsrollenteig 12
Goldbraun frittieren — Bei 200 °C 8-10 Minuten frittieren, dabei einmal wenden, bis die Blätter goldbraun und knusprig sind.
- 5
- Frühlingsrollenteig 12
- Sojasauce 2 EL
- Chiliflocken ½ TL
- Zucker 3 EL
- Reisessig 3 EL
- Knoblauch 1
Dip zubereiten — Währenddessen Chiliflocken, Zucker, Reisessig und gehackten Knoblauch verrühren, bis sich der Zucker auflöst. Die Frühlingsrollen heiß mit der süßen Chilisauce servieren.
Nachgekocht
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