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Tunesischer Brik mit Ei und Thunfisch

Vorbereitung25 Min.Kochen15 Min.Gesamt40 Min.SchwierigkeitMittel
Tunesischer Brik mit Ei und Thunfisch

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Gluten, Ei, Fisch

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
665
gesamt 2660,2
Eiweiß
21,7 g
gesamt 86,8 g
Kohlenhydrate
34,7 g
gesamt 138,7 g
Fett
49,5 g
gesamt 198,2 g

Geschätzt · basiert auf 14 von 14 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Hauchdünne, knusprig gebratene Teigtaschen mit einem weichen Ei und einer würzigen Thunfisch-Kartoffel-Füllung, verfeinert mit Kapern und Zitrone.

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Zubereitung

  1. 1
    • Thunfisch aus der Dose 160 g
    • Kartoffel 1
    • Zwiebel 1
    • Kapern 2 EL
    • Petersilie 4 EL
    • Koriander gemahlen 1 TL
    • Cayennepfeffer ½ TL
    • Salz ½ TL
    • schwarzer Pfeffer ¼ TL

    Thunfischfüllung zubereiten — In einer Schüssel das Kartoffelpüree mit dem zerpflückten Thunfisch, der gehackten Zwiebel, Kapern, Petersilie, gemahlenem Koriander, Cayennepfeffer, Salz und schwarzem Pfeffer gut vermischen.

  2. 2
    • Filoteig 8
    • Olivenöl 4 EL

    Phyllo-Blatt füllen — Ein Blatt Phyllo-Teig flach auslegen und leicht mit Olivenöl bestreichen. Ein Viertel der Füllung nahe an eine Ecke setzen und dabei Rand lassen.

  3. 3
    • Filoteig 8
    • Ei 4

    Ei zugeben und Briks verschließen — In die Mitte der Füllung eine kleine Mulde drücken und ein Ei hineinschlagen. Den Phyllo-Teig zu einem Dreieck falten und die Ränder fest verschließen, damit das Ei nicht ausläuft. So 4 Briks formen.

  4. 4
    • Pflanzenöl 1¼ dl

    Briks braten — Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen. Jeden Brik etwa 2 Minuten pro Seite braten, bis er goldbraun und knusprig ist, während das Eigelb innen weich bleibt.

  5. 5
    • Zitrone 1

    Abtropfen lassen und heiß servieren — Die Briks kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen und sofort mit Zitronenspalten servieren, solange der Teig noch heiß und knusprig ist.

Nachgekocht

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