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Vietnamesischer Bananenblüten-Garnelen-Salat

Vorbereitung25 Min.Kochen40 Min.Gesamt65 Min.SchwierigkeitMittel
Vietnamesischer Bananenblüten-Garnelen-Salat

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Erdnuss, Fisch, Krebstiere

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
96,5
gesamt 386
Eiweiß
12 g
gesamt 47,8 g
Kohlenhydrate
7,4 g
gesamt 29,7 g
Fett
2,6 g
gesamt 10,5 g

Geschätzt · basiert auf 11 von 13 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Ein erfrischender vietnamesischer Gỏi-Salat aus zarter Bananenblüte, Garnelen und knackiger Karotte, angemacht mit einem spritzigen Limetten-Fischsauce-Dressing, frischen Kräutern und gehackten Erdnüssen.

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Zubereitung

  1. 1
    • Bananenblüte 1
    • Limettensaft 2 EL

    Bananenblüte einweichen — Füllen Sie eine große Schüssel mit kaltem Wasser und dem Limettensaft. Schneiden Sie die Bananenblüte in dünne Scheiben und legen Sie sie sofort in das Wasser, damit sie sich nicht braun verfärben; 10 Minuten ziehen lassen, dann gut abtropfen lassen.

  2. 2
    • Limettensaft 2 EL
    • Fischsauce 1 EL
    • Zucker 1 EL
    • Knoblauch 1
    • Chilischote 1

    Dressing verquirlen — Verquirlen Sie in einer kleinen Schüssel die Fischsauce, den Zucker, den restlichen Limettensaft, Knoblauch und Chili, bis sich der Zucker auflöst, um das Dressing herzustellen.

  3. 3
    • Bananenblüte 1
    • Garnele 200 g
    • Karotte 1

    Salat vermengen — Vermengen Sie in einer großen Schüssel die abgetropfte Bananenblüte, die Garnelen und die julienneartig geschnittene Karotte. Gießen Sie das Dressing darüber und vermischen Sie alles gut.

  4. 4
    • Minze 2 EL
    • frischer Koriander 2 EL
    • Basilikum 2 EL
    • Erdnüsse 2 EL
    • frittierte Schalotten 1 EL

    Garnieren und servieren — Geben Sie Minze, Koriander und Basilikum hinzu und vermengen Sie noch einmal vorsichtig. Auf eine Servierplatte geben, mit gehackten Erdnüssen und Röstzwiebeln bestreuen und sofort servieren.

Nachgekocht

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