
Zutaten
Enthält: Gluten, Soja
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 686,5
- gesamt 1373
- Eiweiß
- 10,8 g
- gesamt 21,6 g
- Kohlenhydrate
- 98,7 g
- gesamt 197,4 g
- Fett
- 28,9 g
- gesamt 57,8 g
Geschätzt · basiert auf 11 von 12 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Reis 160 g
- Sojasauce 1 EL
- Wasser 1 dl
Reis aufsetzen — Den Reis waschen, bis das Wasser klar bleibt, und nach der gewohnten Methode garen, damit er dampfend bereitsteht, wenn die Sauce fertig ist.
- 2
- Chinkiang-Reisessig 1 EL
- Sojasauce 1 EL
- Zucker 1 EL
- Speisestärke 2 TL
- Wasser 1 dl
Sauce vorab anrühren — Essig, Sojasauce, Zucker, Speisestärke und Wasser in einer kleinen Schüssel klümpchenfrei verquirlen. Neben den Herd stellen — sobald der Wok heiß ist, bleibt keine Zeit zum Anrühren.
- 3
- Aubergine 2
- Pflanzenöl 4 EL
Aubergine braten — 3 EL Öl im Wok bei starker Hitze erhitzen, bis es flimmert. Die Auberginenstifte in zwei Portionen je 4-5 Minuten braten und dabei wenden, bis die Schnittflächen gebräunt sind und das Fruchtfleisch seidig zusammenfällt. Auf einen Teller heben.
- 4
- Pflanzenöl 4 EL
- Doubanjiang 1½ EL
- Knoblauch 5
- Ingwer 15 g
- Frühlingszwiebel 3
Chili-Bohnen-Paste anbraten — Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, den letzten Esslöffel Öl und das Doubanjiang zugeben und 30-40 Sekunden braten, dabei gegen den Wok drücken, bis sich das Öl leuchtend rot färbt. Knoblauch, Ingwer und die weißen Teile der Frühlingszwiebeln zugeben und weitere 30 Sekunden rühren.
- 5
- Aubergine 2
- Sojasauce 1 EL
Mit Sauce schwenken — Die Auberginen zurückgeben, die Sauce noch einmal durchrühren und angießen. Alles 1-2 Minuten bei starker Hitze schwenken, bis die Sauce andickt und jeden Stift glänzend überzieht — süß, sauer und herzhaft zugleich.
- 6
- Reis 160 g
- Frühlingszwiebel 3
- Sojasauce 1 EL
Garnieren und servieren — Mit den grünen Teilen der Frühlingszwiebeln bestreuen und sofort servieren, über den heißen Reis gelöffelt, samt der ganzen Sauce vom Wokboden.
Nachgekocht
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