
Zutaten
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 195,9
- gesamt 783,5
- Eiweiß
- 3,2 g
- gesamt 13 g
- Kohlenhydrate
- 17,4 g
- gesamt 69,5 g
- Fett
- 14,5 g
- gesamt 58 g
Geschätzt · basiert auf 13 von 13 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Aubergine 2
- Olivenöl 4 EL
Aubergine anbraten — Die Hälfte des Olivenöls in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gewürfelte Aubergine hinzugeben und 8-10 Minuten unter gelegentlichem Rühren braten, bis sie weich und leicht gebräunt ist.
- 2
- Knoblauch 4
- Kreuzkümmel 1½ TL
- Paprikapulver 1 TL
- Cayennepfeffer ¼ TL
Gewürze anbraten — Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Cayennepfeffer unterrühren und 1 Minute anbraten, bis es duftet.
- 3
- Aubergine 2
- Tomate 3
- Olivenöl 4 EL
- Salz 1 TL
- Wasser 4 EL
Dick und marmeladig köcheln — Die geriebenen Tomaten, das restliche Olivenöl, Wasser und Salz hinzufügen. Unbedeckt bei niedriger Hitze 15-18 Minuten köcheln lassen, dabei die Aubergine gelegentlich mit einem Löffel zerdrücken, bis es dick und marmeladig ist.
- 4
- frischer Koriander 4 EL
- Petersilie 2 EL
- Zitrone 1
- Salz 1 TL
- schwarzer Pfeffer ¼ TL
Mit Kräutern und Zitrone vollenden — Vom Herd nehmen und Zitronensaft, Koriander, Petersilie und schwarzen Pfeffer unterrühren. Abschmecken und das Salz anpassen.
- 5
- Olivenöl 4 EL
Beträufeln und mit Brot servieren — Warm oder bei Zimmertemperatur servieren, mit etwas zusätzlichem Olivenöl beträufeln und mit knusprigem Brot zum Eintunken reichen.
Nachgekocht
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