
Ingredientes
Contiene: Gluten, Soja, Sésamo
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 673,6
- total 2694,6
- Proteínas
- 46,3 g
- total 185,1 g
- Carbohidratos
- 62,5 g
- total 249,8 g
- Grasas
- 25,3 g
- total 101,3 g
Estimado · basado en 16 de 16 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- fideos de cristal 120 g
- agua 7 dl
Remoja los fideos de cristal — Cubre los fideos de cristal con agua fría y déjalos en remojo 30 minutos, hasta que estén flexibles y opacos pero aún firmes. Escúrrelos y resérvalos.
- 2
- muslo de pollo (contramuslo) 8
- agua 7 dl
Escalda los muslos — Lleva una olla con agua a ebullición, echa los muslos 3 minutos, escúrrelos y enjuágalos bajo el grifo. Así se retira la espuma gris que enturbiaría el estofado.
- 3
- muslo de pollo (contramuslo) 8
- cebolla 1
- ajo 6
- jengibre fresco 20 g
- salsa de soja 1¼ dl
- azúcar moreno 3 cda.
- vino de arroz 2 cda.
- pimienta negra ½ cdta.
- agua 7 dl
Prepara el caldo de soja — Bate la salsa de soja, el azúcar moreno, el vino de arroz, la pimienta negra y el agua. Pon los muslos escurridos en una cazuela ancha y pesada con la cebolla, el ajo y el jengibre, riega con el líquido y llévalo a hervor fuerte.
- 4
- muslo de pollo (contramuslo) 8
- salsa de soja 1¼ dl
Guisa el pollo tapado — Baja el fuego, tapa y deja cocer a fuego suave 20 minutos, dando la vuelta al pollo una vez para que ambas caras se tiñan con la soja oscura.
- 5
- patata 2
- zanahoria 1
- salsa de soja 1¼ dl
Añade las verduras y reduce — Añade la patata y la zanahoria, destapa y cuece otros 20-25 minutos. La patata debe ceder a la punta del cuchillo y la salsa haberse reducido un tercio, lo bastante espesa para napar una cuchara.
- 6
- fideos de cristal 120 g
- salsa de soja 1¼ dl
- guindilla 2
- cebolleta 4
Termina los fideos en la salsa — Incorpora los fideos remojados con la guindilla y la cebolleta y cocina 3-4 minutos, levantándolos con pinzas dentro de la salsa hasta que se vuelvan translúcidos y hayan absorbido casi todo el líquido.
- 7
- muslo de pollo (contramuslo) 8
- fideos de cristal 120 g
- aceite de sésamo 1 cda.
- semillas de sésamo 1 cda.
Aromatiza con sésamo y sirve — Fuera del fuego, añade el aceite de sésamo, espolvorea con semillas de sésamo y lleva la cazuela directamente a la mesa para que cada uno rescate los fideos de debajo del pollo.
Lo hice
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