
Ingredientes
Contiene: Gluten, Soja, Crustáceos, Moluscos, Apio
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 699,7
- total 1399,4
- Proteínas
- 52,4 g
- total 104,9 g
- Carbohidratos
- 64,2 g
- total 128,4 g
- Grasas
- 26,5 g
- total 53,1 g
Estimado · basado en 15 de 16 ingredientes
Preparación
- 1
- aceite vegetal3 tbsp
- gochugaru2 tbsp
Infusiona el chile en el aceite — Calienta el aceite en una olla ancha y pesada a fuego fuerte hasta que ondule, retírala del fuego y remueve el gochugaru durante 20-30 segundos. El aceite debe teñirse de rojo vivo sin que las escamas se oscurezcan: el chile quemado amarga todo el caldo.
- 2
- col napa150 g
- cebolla1
- calabacín1
- zanahoria1
- ajo4
- jengibre fresco15 g
Saltea las verduras — Devuelve la olla al fuego fuerte, añade el ajo, el jengibre, la cebolla y la zanahoria y saltea 2 minutos; incorpora la col china y el calabacín y remueve hasta que los bordes de las hojas se marchiten y cojan algo de color.
- 3
- caldo de verduras7 dl
- salsa de soja2 tbsp
- sal½ tsp
Levanta el caldo — Vierte la salsa de soja por el borde caliente de la olla para que chisporrotee y añade el caldo y la sal. Lleva a hervor fuerte y deja borbotear 5 minutos para que las verduras cedan su dulzor al caldo.
- 4
- mejillones250 g
Abre los mejillones al vapor — Añade los mejillones, tapa bien y cuece 3 minutos, hasta que se abran del todo. Descarta los que sigan cerrados.
- 5
- gamba150 g
- calamar150 g
- fideos udon250 g
Añade el marisco y los fideos — Desliza las gambas, los aros de calamar y los udon y cuece 2-3 minutos, justo hasta que las gambas se ricen y se pongan rosadas, el calamar quede opaco y los fideos estén calientes y sueltos. No sigas más o el calamar se vuelve gomoso.
- 6
- fideos udon250 g
- cebolleta2
Sirve bien caliente — Reparte los fideos en dos boles hondos con unas pinzas, coloca encima el marisco y las verduras y vierte el caldo rojo por encima. Esparce la cebolleta y come de inmediato, mientras el udon sigue elástico.
Lo hice
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