Batido de proteina simple

Name: Batido de proteina simple
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 ración
Cuisine: Americana
Ingredients: 3 dl leche; 30 g proteína de suero en polvo; 1 plátano; 1 cdta. miel

Preparación2 minCocción0 minTotal2 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Contiene: Leche

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías: 446,1; total 446,1
Proteínas: 35,5 g; total 35,5 g
Carbohidratos: 50 g; total 50 g
Grasas: 13,2 g; total 13,2 g

Estimado · basado en 4 de 4 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Un batido rapido y rico en proteinas con whey, leche y platano. Listo en dos minutos como recuperacion post-entreno o merienda saciante.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- leche 3 dl
- proteína de suero en polvo 30 g
- plátano 1
- miel 1 cdta.
Combina los ingredientes del batido — Agrega la leche, la proteína en polvo, el plátano y la miel a la licuadora.
2
Licúa hasta que quede espumoso — Licúa a alta velocidad durante unos 30 segundos hasta que quede suave y espumoso.
3
Disfruta de inmediato — Sirve en un vaso y bebe de inmediato.

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