Bowl proteico de requesón y avena

Name: Bowl proteico de requesón y avena
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 ración
Cuisine: Americana
Ingredients: 250 g queso cottage; 40 g copos de avena; 20 g proteína de suero en polvo; 80 g frutos rojos congelados; 1 cda. miel

Preparación5 minCocción0 minTotal5 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Contiene: Gluten, Leche

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías: 581,4; total 581,4
Proteínas: 51,3 g; total 51,3 g
Carbohidratos: 62,3 g; total 62,3 g
Grasas: 14,8 g; total 14,8 g

Estimado · basado en 5 de 5 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Un bol de desayuno sin cocción con requesón cremoso, copos de avena y frutos rojos, potenciado con proteína en polvo y un chorrito de miel. Listo en minutos y con más de 51 g de proteína.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- queso cottage 250 g
- copos de avena 40 g
- proteína de suero en polvo 20 g
Mezcla la base de avena — En un bol, mezcla el requesón, los copos de avena y la proteína en polvo de vainilla hasta que quede todo bien integrado.
2
- frutos rojos congelados 80 g
- miel 1 cda.
Corona con frutos rojos y miel — Cubre con los frutos rojos congelados y rocía con la miel. Deja reposar 1 minuto para que los frutos se ablanden un poco y sirve.

Lo hice

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