Bowl proteico de yogur griego

Name: Bowl proteico de yogur griego
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 ración
Cuisine: Americana
Ingredients: 200 g yogur griego; 30 g proteína de suero en polvo; 40 g copos de avena; 1 plátano; 1 tbsp miel

Preparación5 minCocción0 minTotal5 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Contiene: Gluten, Leche

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías: 637,2; total 637,2
Proteínas: 48,7 g; total 48,7 g
Carbohidratos: 82,2 g; total 82,2 g
Grasas: 14,5 g; total 14,5 g

Estimado · basado en 5 de 5 ingredientes

Un bol de desayuno rápido y sin cocción con yogur griego, whey y avena, para unos 45 g de proteína. Coronado con plátano y miel para un dulzor natural.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- yogur griego200 g
- proteína de suero en polvo30 g
Mezcla yogur y proteína — En un bol, mezcla el yogur griego y la proteína en polvo hasta que quede suave y bien integrado.
2
- copos de avena40 g
Incorpora la avena — Incorpora los copos de avena y deja reposar 1 minuto para que se ablanden un poco.
3
- plátano1
- miel1 tbsp
Cubre y sirve — Cubre con las rodajas de plátano y rocía la miel por encima. Sirve de inmediato.

Lo hice

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