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Chutney de coco

Preparación15 minCocción5 minTotal20 minDificultadFácil
Chutney de coco

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Frutos de cáscara, Mostaza

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
282,7
total 1130,7
Proteínas
3,8 g
total 15,3 g
Carbohidratos
10,8 g
total 43 g
Grasas
26,7 g
total 106,8 g

Estimado · basado en 11 de 11 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Un chutney fresco y suelto de coco y guindilla verde, rematado con aceite caliente, mostaza saltada y hojas de curry: el acompañamiento de siempre del dosa y el upma.

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Preparación

  1. 1
    • coco rallado 100 g
    • agua 2½ dl
    • anacardos 30 g
    • hojas de curry 15

    Remoja el coco y los anacardos — Pon el coco rallado y los anacardos en un bol, cúbrelos con el agua templada y déjalos remojar 10 minutos hasta que el coco se hinche y ablande.

  2. 2
    • coco rallado 100 g
    • agua 2½ dl
    • guindilla 2
    • jengibre fresco 15 g

    Tritura hasta una pasta gruesa — Pasa el coco remojado con su agua a la batidora junto con la guindilla y el jengibre y tritura hasta obtener una pasta espesa. Párate cuando aún esté ligeramente granulosa: un chutney del todo liso pierde textura en el plato.

  3. 3
    • agua 2½ dl
    • zumo de limón 1 cda.
    • sal 1 cdta.

    Sazona y aligera — Pasa el chutney a un bol de servir y sazona con el zumo de limón y la sal. Aflójalo con un chorrito de agua fría hasta que caiga espeso de la cuchara, como nata apenas montada.

  4. 4
    • aceite vegetal 2 cda.
    • semillas de mostaza 1 cdta.
    • urad dal 1 cdta.
    • hojas de curry 15

    Haz el refrito de especias — Calienta el aceite en un cazo pequeño a fuego medio-alto y añade las semillas de mostaza. Cuando salten, incorpora el urad dal y fríelo 30 segundos hasta que tome color rubio, echa las hojas de curry y apártate, porque crepitan con fuerza.

  5. 5
    • aceite vegetal 2 cda.

    Integra el refrito — Vierte el sofrito chisporroteante directamente sobre el chutney y mézclalo una sola vez, de modo que el aceite oscuro quede veteado en el blanco. Déjalo reposar 5 minutos y sírvelo a temperatura ambiente con dosa, idli o upma.

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