Ingredientes
Contiene: Leche
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 510,6
- total 2042,2
- Proteínas
- 58,5 g
- total 233,9 g
- Carbohidratos
- 12,1 g
- total 48,3 g
- Grasas
- 25,3 g
- total 101 g
Estimado · basado en 14 de 15 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- contramuslo de pollo 8
- yogur griego 250 g
- zumo de limón 3 cda.
- ajo 5
- jengibre fresco 25 g
- aceite vegetal 3 cda.
- sal al gusto
Prepara el adobo tandoori — Haz cortes profundos en cada muslo para que penetre el adobo. Bate el yogur, el zumo de limón, el ajo, el jengibre y todas las especias con el aceite y la sal.
- 2
- contramuslo de pollo 8
Marina el pollo — Cubre bien el pollo con el adobo y refrigera al menos 2 horas, idealmente toda la noche.
- 3
- limón 1
- cilantro fresco 3 cda.
Asa hasta que se dore — Asa en el horno precalentado a 220°C durante 30 minutos, girando una vez, hasta que los bordes estén tostados y el pollo hecho. Sirve con gajos de limón y cilantro.
Lo hice
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