
Ingredientes
Contiene: Gluten, Soja, Sésamo, Apio
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 309,9
- total 1239,7
- Proteínas
- 20 g
- total 79,9 g
- Carbohidratos
- 44,2 g
- total 176,8 g
- Grasas
- 5,2 g
- total 20,9 g
Estimado · basado en 10 de 10 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- arroz blanco 200 g
- caldo de pollo 1¾ l
- jengibre fresco 20 g
Prepara la base del congee — Enjuaga el arroz y colócalo en una olla grande con el caldo de pollo y la mitad del jengibre. Lleva a ebullición.
- 2
- arroz blanco 200 g
- contramuslo de pollo 2
Cocina hasta que espese — Reduce a fuego bajo, añade los contramuslos de pollo, y cocina destapado 40 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el arroz se deshaga en unas gachas espesas.
- 3
Deshilacha el pollo — Saca el pollo, desmenúzalo con dos tenedores, e incorpora la mayor parte de nuevo al congee, reservando algo para decorar.
- 4
- salsa de soja 1 cda.
- aceite de sésamo 1 cdta.
- pimienta blanca 1 cdta.
- sal 1 cdta.
Sazona el congee — Sazona el congee con salsa de soja, aceite de sésamo, pimienta blanca y sal al gusto.
- 5
- jengibre fresco 20 g
- cebolleta 2
- cilantro fresco 20 g
Sirve y decora el congee — Sirve en boles y cubre con el pollo reservado, el jengibre restante, la cebolleta y el cilantro.
Lo hice
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