
Ingredientes
Contiene: Huevo, Sésamo
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 709,7
- total 1419,5
- Proteínas
- 21,9 g
- total 43,9 g
- Carbohidratos
- 77,5 g
- total 155 g
- Grasas
- 34,5 g
- total 69 g
Estimado · basado en 10 de 10 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- arroz blanco160 g
Adelanta el arroz — Enjuaga el arroz y ponlo a cocer, para que esté listo antes de tocar el wok. Todo lo que viene después dura diez minutos y no admite pausas.
- 2
- huevo4
- agua1 tbsp
- sal½ tsp
Afloja los huevos con agua — Bate los huevos con el agua y la mitad de la sal hasta que claras y yemas queden completamente uniformes. Ese chorrito de agua es lo que los mantiene tiernos y no gomosos.
- 3
- huevo4
Cuaja los huevos apenas — Calienta 2 cucharadas de aceite en un wok a fuego fuerte hasta que empiece a humear. Vierte los huevos, deja que suban por los bordes 10 segundos, júntalos en pliegues grandes y blandos y sácalos cuando aún estén brillantes y algo crudos.
- 4
- sal½ tsp
- tomate4
- cebolleta2
- azúcar blanco1 tsp
Guisa los tomates — Añade la última cucharada de aceite y la parte blanca de las cebolletas, luego los gajos de tomate, el azúcar y la sal restante. Cocina 4-5 minutos a fuego medio-alto aplastando los tomates de vez en cuando, hasta que la piel se despegue y se deshagan en una salsa anaranjada ligera.
- 5
- huevo4
Reúne los huevos con la salsa — Devuelve los huevos al wok y envuélvelos solo 30 segundos, lo justo para que absorban el jugo sin romperse en trozos pequeños.
- 6
- arroz blanco160 g
- cebolleta2
- pimienta blanca¼ tsp
- aceite de sésamo1 tsp
Remata y sirve sobre el arroz — Fuera del fuego, sazona con la pimienta blanca y el aceite de sésamo y esparce la parte verde de las cebolletas. Sírvelo enseguida sobre el arroz caliente, mientras la salsa siga corriendo.
Lo hice
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