
Ingredientes
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 414,9
- total 1659,7
- Proteínas
- 39 g
- total 155,9 g
- Carbohidratos
- 8,5 g
- total 33,9 g
- Grasas
- 26,6 g
- total 106,4 g
Estimado · basado en 8 de 10 ingredientes
Preparación
- 1
- aceite de oliva3 tbsp
- pimentón ahumado2 tbsp
- azúcar moreno1 tbsp
- ajo en polvo1 tsp
- cebolla en polvo1 tsp
- cayena½ tsp
- limón1
- salal gusto
Prepara el adobo — Mezcla el aceite, el pimentón ahumado, el azúcar, el ajo y la cebolla en polvo, la cayena, el zumo de limón, la sal y la pimienta en un adobo.
- 2
- contramuslo de pollo800 g
Marina los contramuslos — Cubre bien los contramuslos de pollo y marina al menos 30 minutos.
- 3
Asa hasta dorar — Asa a fuego medio 9 minutos por lado, dando la vuelta una vez, hasta que esté marcado y los jugos salgan claros.
- 4
Deja reposar y sirve — Deja reposar 5 minutos y sirve con verduras a la parrilla o una ensalada crujiente.
Lo hice
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