
Ingredientes
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 366,9
- total 1467,7
- Proteínas
- 40,3 g
- total 161,2 g
- Carbohidratos
- 8,5 g
- total 33,9 g
- Grasas
- 19,1 g
- total 76,2 g
Estimado · basado en 8 de 10 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- aceite de oliva 3 cda.
- pimentón ahumado 2 cda.
- azúcar moreno 1 cda.
- ajo en polvo 1 cdta.
- cebolla en polvo 1 cdta.
- cayena ½ cdta.
- limón 1
- sal al gusto
Prepara el adobo — Mezcla el aceite, el pimentón ahumado, el azúcar, el ajo y la cebolla en polvo, la cayena, el zumo de limón, la sal y la pimienta en un adobo.
- 2
- contramuslo de pollo 800 g
Marina los contramuslos — Cubre bien los contramuslos de pollo y marina al menos 30 minutos.
- 3
Asa hasta dorar — Asa a fuego medio 9 minutos por lado, dando la vuelta una vez, hasta que esté marcado y los jugos salgan claros.
- 4
Deja reposar y sirve — Deja reposar 5 minutos y sirve con verduras a la parrilla o una ensalada crujiente.
Lo hice
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