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Curry de pescado de Kerala con hojas de curry

Preparación15 minCocción25 minTotal40 minDificultadFácil
Curry de pescado de Kerala con hojas de curry

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Pescado, Mostaza

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
425,1
total 1700,5
Proteínas
25,7 g
total 102,9 g
Carbohidratos
10,5 g
total 41,9 g
Grasas
32,7 g
total 130,9 g

Estimado · basado en 12 de 14 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Un clásico curry de pescado con coco del sur de la India, aromatizado con semillas de mostaza, hojas de curry y tamarindo — cocido a fuego lento hasta que el pescado queda tierno y la salsa espesa.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • aceite de coco 3 cda.
    • semillas de mostaza 1 cdta.
    • hojas de curry 2

    Sofríe la mostaza y las hojas de curry — Calienta el aceite de coco en una olla ancha a fuego medio. Añade las semillas de mostaza y deja que salten, luego agrega las hojas de curry y sofríe unos segundos hasta que estén aromáticas.

  2. 2
    • cebolla 1
    • ajo 3
    • jengibre fresco 1 cda.
    • guindilla 2

    Sofríe la cebolla, el ajo y el jengibre — Añade la cebolla y sofríe durante 5-6 minutos hasta que esté blanda y dorada. Incorpora el ajo, el jengibre y el chile fresco, y cocina un minuto más.

  3. 3
    • cúrcuma 2 cdta.
    • chile en polvo 1 cda.
    • coriandro molido 1 cda.

    Tuesta las especias — Baja el fuego e incorpora la cúrcuma, el chile en polvo y el cilantro molido. Cocina 30 segundos, removiendo constantemente para que las especias no se quemen.

  4. 4
    • leche de coco 4 dl
    • pasta de tamarindo al gusto
    • sal al gusto

    Cuece la base del curry — Vierte la leche de coco y la pasta de tamarindo, sazona con sal y lleva a fuego lento. Deja cocer a fuego lento 5 minutos para que los sabores se integren.

  5. 5
    • bacalao fresco 500 g

    Cocina el pescado a fuego lento — Añade con cuidado los trozos de bacalao, tapa y cocina a fuego lento de 8 a 10 minutos hasta que el pescado esté apenas hecho y se deshaga con facilidad. Evita remover demasiado para que el pescado quede entero.

  6. 6
    • hojas de curry 2
    • pasta de tamarindo al gusto
    • sal al gusto

    Ajusta y sirve caliente — Prueba y ajusta la sal y el tamarindo, luego sirve caliente, decorado con unas hojas de curry extra.

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