
Ingredientes
Contiene: Gluten, Soja, Sésamo
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 392,9
- total 1571,5
- Proteínas
- 38,2 g
- total 152,7 g
- Carbohidratos
- 27 g
- total 108,1 g
- Grasas
- 14,4 g
- total 57,6 g
Estimado · basado en 12 de 14 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- contramuslo de pollo 700 g
- gochujang 3 cda.
- gochugaru 1 cda.
- salsa de soja 2 cda.
- miel 1 cda.
- vino de arroz 1 cda.
- ajo 4
- jengibre fresco 15 g
Prepara el adobo — Mezcla el gochujang, el gochugaru, la salsa de soja, la miel, el vino de arroz, el ajo y el jengibre en un adobo y cubre bien el pollo.
- 2
- contramuslo de pollo 700 g
Marina el pollo — Deja marinar el pollo al menos 20 minutos, o refrigera toda la noche para más sabor.
- 3
- contramuslo de pollo 700 g
Saltea el pollo — Calienta los aceites en una sartén ancha u olla a fuego alto y saltea el pollo marinado 5 minutos hasta dorar.
- 4
- contramuslo de pollo 700 g
- repollo ½
- boniato 1
- cebolla 1
Cocina las verduras — Añade la col, la boniato y la cebolla. Tapa y cocina 12 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras estén tiernas y el pollo hecho.
- 5
- cebolleta 2
Termina y sirve — Incorpora la cebolleta, cocina 1 minuto más y sirve directamente de la sartén.
Lo hice
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