
Ingredientes
Contiene: Apio
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 333,5
- total 1334
- Proteínas
- 17,5 g
- total 69,8 g
- Carbohidratos
- 49,5 g
- total 197,9 g
- Grasas
- 8,1 g
- total 32,5 g
Estimado · basado en 13 de 13 ingredientes
Preparación
- 1
- lentejas rojas250 g
- cebolla1
- ajo5
- jengibre fresco15 g
- cúrcuma1 tsp
- caldo de verduras8 dl
- tomate1
- sal1 tsp
Combina los ingredientes del dal — Pon las lentejas enjuagadas, la cebolla, el ajo picado, el jengibre, la cúrcuma, el tomate, la sal y el caldo de verduras en la olla de cocción lenta y mezcla bien.
- 2
- lentejas rojas250 g
Cuece el dal — Tapa y cocina a fuego lento durante 3 horas, removiendo una o dos veces, hasta que las lentejas se deshagan en un dal cremoso.
- 3
- ajo5
- aceite vegetal2 tbsp
- comino molido1 tsp
- guindilla1
Prepara el tadka — Justo antes de servir, calienta el aceite vegetal en una sartén pequeña a fuego medio y añade el comino, el ajo en láminas y el chile.
- 4
- ajo5
Termina el tadka — Deja chisporrotear unos 90 segundos hasta que el ajo se dore y huela fragante, luego vierte este tadka sobre el dal.
- 5
- cilantro fresco2 tbsp
Decora y sirve — Incorpora el cilantro y sirve caliente con arroz o pan plano.
Lo hice
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