
Ingredientes
Contiene: Mostaza
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 611,2
- total 2444,8
- Proteínas
- 14,6 g
- total 58,3 g
- Carbohidratos
- 103,5 g
- total 414,1 g
- Grasas
- 15,4 g
- total 61,6 g
Estimado · basado en 13 de 14 ingredientes
Preparación
- 1
- harina de arroz300 g
- urad dal100 g
- sal½ tsp
Prepara la masa del dosa — Bate la harina de arroz, la pasta molida de urad dal y 0,5 cdta de sal con suficiente agua hasta obtener una masa fina y líquida, similar a la de los crepes. Deja reposar 15 minutos.
- 2
- semillas de mostaza1 tsp
- hojas de curry10
- cebolla1
- pimiento verde2
- aceite vegetal2 tbsp
Sofríe mostaza y cebolla — Calienta 2 cdas de aceite vegetal en una sartén, añade las semillas de mostaza y deja que exploten, luego agrega las hojas de curry, la cebolla en rodajas y el chile verde. Sofríe a fuego medio hasta que la cebolla se ablande.
- 3
- sal½ tsp
- patata500 g
- cúrcuma1 tsp
- jengibre fresco1 tsp
- cilantro fresco2 tbsp
Cocina el relleno de patata — Añade la patata en cubos, la cúrcuma, el jengibre rallado y 0,5 cdta de sal. Machaca un poco con una cuchara, mezcla bien y cocina de 8 a 10 minutos, añadiendo un chorrito de agua si hace falta, hasta que el relleno esté tierno y dorado. Incorpora el cilantro y reserva.
- 4
Extiende la masa del dosa — Calienta una sartén grande y plana o una plancha a fuego medio-alto y pincela ligeramente con aceite. Vierte un cucharón de masa en el centro y extiéndela hacia afuera en espiral fina para formar un crepe grande y delgado.
- 5
- patata500 g
Rellena y sirve el dosa — Rocía un poco de aceite alrededor de los bordes y cocina de 2 a 3 minutos hasta que la parte inferior esté dorada y crujiente. Coloca el relleno de patata en una mitad, dobla el dosa y sirve caliente con chutney de coco y una salsa picante de lentejas.
Lo hice
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