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Ensalada turca de pepino y yogur cacik

Preparación25 minCocción0 minTotal25 minDificultadMuy fácil
Ensalada turca de pepino y yogur cacik

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Leche

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
210
total 840,1
Proteínas
12,5 g
total 50 g
Carbohidratos
11,7 g
total 46,9 g
Grasas
13,3 g
total 53,2 g

Estimado · basado en 7 de 9 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Yogur fresco con ajo mezclado con pepino rallado, eneldo fresco y menta. Un acompañamiento refrescante y bajo en carbohidratos para carnes a la parrilla.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • pepino 2

    Exprime el pepino — Ralla los pepinos, colócalos en un paño limpio y exprime para extraer la mayor cantidad de líquido posible.

  2. 2
    • pepino 2
    • yogur griego 500 g
    • ajo 2
    • aceite de oliva 2 cda.
    • eneldo fresco 2 cda.
    • menta fresca 1 cda.

    Combina la mezcla de yogur — En un bol, combina el pepino exprimido, el yogur, el ajo, el aceite de oliva y la mitad del eneldo y la menta.

  3. 3
    • orégano seco 1 cdta.
    • sal al gusto
    • pimienta negra al gusto

    Sazona hasta que quede suave — Sazona con orégano, sal y pimienta, y remueve hasta que quede suave y bien mezclado.

  4. 4
    • eneldo fresco 2 cda.
    • menta fresca 1 cda.

    Enfría y decora — Enfría al menos 15 minutos, luego espolvorea con el eneldo y la menta restantes antes de servir.

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