
Ingredientes
Contiene: Sésamo
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 217,4
- total 869,6
- Proteínas
- 4,6 g
- total 18,2 g
- Carbohidratos
- 20,8 g
- total 83,3 g
- Grasas
- 15,2 g
- total 60,8 g
Estimado · basado en 12 de 12 ingredientes
Preparación
- 1
- berenjena3
Pincha y asa las berenjenas — Pincha las berenjenas varias veces con un tenedor para que no revienten, y colócalas directamente sobre una parrilla caliente o llama abierta.
- 2
- berenjena3
Asa las berenjenas hasta ablandar — Asa las berenjenas durante unos 20 minutos, girándolas de vez en cuando, hasta que la piel quede completamente carbonizada y la pulpa blanda por dentro.
- 3
- berenjena3
Extrae y escurre la pulpa — Deja enfriar las berenjenas unos 10 minutos hasta que se puedan manipular, ábrelas, extrae la pulpa ahumada con una cuchara y escúrrela en un colador durante unos minutos para eliminar el exceso de líquido.
- 4
- berenjena3
- ajo2
- tahini2 tbsp
- limón1
- aceite de oliva3 tbsp
- comino molido½ tsp
- copos de chile½ tsp
Prepara el puré de berenjena — Pica finamente la pulpa de berenjena escurrida con un cuchillo, pásala a un bol e incorpora el ajo machacado, el tahini, el zumo de limón, el aceite de oliva, el comino y las hojuelas de chile hasta obtener una mezcla cremosa y bien integrada.
- 5
- aceite de oliva3 tbsp
- tomate1
- cebolla morada½
- perejil fresco1 tbsp
- sal1 tsp
- pimienta negra¼ tsp
Emplata y decora el puré — Sazona con sal y pimienta negra, extiende en un plato de servir y cubre con tomate en cubitos, cebolla roja y perejil. Rocía con un poco más de aceite de oliva y sirve con pan plano.
Lo hice
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