
Ingredientes
Contiene: Sésamo
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 217,4
- total 869,6
- Proteínas
- 4,5 g
- total 18 g
- Carbohidratos
- 20,8 g
- total 83,1 g
- Grasas
- 15,2 g
- total 60,6 g
Estimado · basado en 12 de 12 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- berenjena 3
Pincha y asa las berenjenas — Pincha las berenjenas varias veces con un tenedor para que no revienten, y colócalas directamente sobre una parrilla caliente o llama abierta.
- 2
- berenjena 3
Asa las berenjenas hasta ablandar — Asa las berenjenas durante unos 20 minutos, girándolas de vez en cuando, hasta que la piel quede completamente carbonizada y la pulpa blanda por dentro.
- 3
- berenjena 3
Extrae y escurre la pulpa — Deja enfriar las berenjenas unos 10 minutos hasta que se puedan manipular, ábrelas, extrae la pulpa ahumada con una cuchara y escúrrela en un colador durante unos minutos para eliminar el exceso de líquido.
- 4
- berenjena 3
- ajo 2
- tahini 2 cda.
- limón 1
- aceite de oliva 3 cda.
- comino molido ½ cdta.
- copos de chile ½ cdta.
Prepara el puré de berenjena — Pica finamente la pulpa de berenjena escurrida con un cuchillo, pásala a un bol e incorpora el ajo machacado, el tahini, el zumo de limón, el aceite de oliva, el comino y las hojuelas de chile hasta obtener una mezcla cremosa y bien integrada.
- 5
- aceite de oliva 3 cda.
- tomate 1
- cebolla morada ½
- perejil fresco 1 cda.
- sal 1 cdta.
- pimienta negra ¼ cdta.
Emplata y decora el puré — Sazona con sal y pimienta negra, extiende en un plato de servir y cubre con tomate en cubitos, cebolla roja y perejil. Rocía con un poco más de aceite de oliva y sirve con pan plano.
Lo hice
Aún no hay fotos — comparte la tuya primero.
Valoraciones y reseñas
Escribir una reseñaAún sin valoraciones — sé el primero en cocinarla.