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Espaguetis cremosos con levadura nutricional

Preparación10 minCocción20 minTotal30 minDificultadFácil
Espaguetis cremosos con levadura nutricional

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Gluten, Apio

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
475,2
total 1900,8
Proteínas
19,4 g
total 77,7 g
Carbohidratos
72 g
total 288,2 g
Grasas
12,3 g
total 49,2 g

Estimado · basado en 9 de 11 ingredientes

Una pasta vegana rápida para entre semana en la que la levadura nutricional se convierte en una salsa sabrosa, con toque a queso, ajo, chile y ralladura de limón.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • espaguetis350 g

    Cuece los espaguetis al dente — Llevar a ebullición una olla grande de agua con sal y cocer los espaguetis al dente según las instrucciones del paquete.

  2. 2
    • aceite de oliva3 tbsp
    • ajo3

    Sofríe el ajo — Mientras se cocina la pasta, calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio y sofreír el ajo durante 1 minuto, hasta que esté fragante.

  3. 3
    • orégano seco1 tsp
    • copos de chile½ tsp
    • caldo de verduras2½ dl

    Cuece el caldo con especias — Añadir el orégano y las hojuelas de chile a la sartén y remover durante 30 segundos, luego verter el caldo de verduras y llevar a fuego lento.

  4. 4
    • levadura nutricional60 g
    • caldo de verduras2½ dl
    • salal gusto
    • pimienta negraal gusto

    Forma una salsa sedosa — Incorporar la levadura nutricional al caldo hirviendo a fuego lento, batiendo hasta formar una salsa suave y brillante, sazonando con sal y pimienta negra.

  5. 5
    • espaguetis350 g

    Mezcla la pasta con la salsa — Escurrir los espaguetis reservando una taza del agua de cocción, luego mezclar la pasta directamente en la salsa, añadiendo un poco de agua de cocción hasta que quede brillante y bien cubierta.

  6. 6
    • perejil fresco2 tbsp
    • ralladura de limón1 tsp

    Termina con perejil y limón — Añadir el perejil fresco y la ralladura de limón, probar y ajustar la sazón, luego servir de inmediato en tazones calientes.

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