
Ingredientes
Contiene: Gluten, Apio, Sulfitos
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 400,8
- total 1603,4
- Proteínas
- 16,2 g
- total 64,6 g
- Carbohidratos
- 47,7 g
- total 190,6 g
- Grasas
- 18 g
- total 72,1 g
Estimado · basado en 11 de 12 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- aceite de oliva 4 cda.
- pan blanco 2
- ajo 4
Fríe el pan y el ajo — Calienta el aceite de oliva en una sartén ancha y pesada a fuego medio. Fríe el pan hasta que esté bien dorado por las dos caras, unos 2 minutos por lado, y sácalo. Echa los dientes de ajo enteros y fríelos apenas un minuto, hasta que huelan dulces y tomen color rubio, y sácalos también. Retira la sartén del fuego si el ajo amenaza con oscurecerse: el ajo quemado amarga el plato entero.
- 2
- espinacas 500 g
Rehoga y escurre las espinacas — Añade las espinacas a la misma sartén a puñados con un chorrito de agua, removiendo a medida que cada tanda se viene abajo, unos 4 minutos hasta que estén todas pochadas. Vuélcalas en un colador, escúrrelas apretando bien y pícalas en grueso.
- 3
- pan blanco 2
- ajo 4
- comino molido 1 cdta.
- pimentón ahumado 1 cdta.
- cayena ¼ cdta.
- vinagre de vino tinto 1 cda.
- caldo de verduras 1½ dl
- sal al gusto
Maja la picada especiada — Trocea el pan frito en un mortero con el ajo frito, el comino, el pimentón ahumado, la cayena, el vinagre y una buena pizca de sal, y májalo hasta obtener una pasta espesa y arenosa. Aflójala con una cucharada del caldo. Una batidora pequeña hace lo mismo en segundos.
- 4
- garbanzos 480 g
- caldo de verduras 1½ dl
Guisa los garbanzos con la majada — Vuelve a poner la sartén a fuego medio, añade los garbanzos escurridos y el resto del caldo, e incorpora la pasta del mortero. Cuece 5 minutos removiendo, hasta que el líquido espese y napa los garbanzos en vez de quedar suelto.
- 5
- vinagre de vino tinto 1 cda.
- espinacas 500 g
- pimienta negra ½ cdta.
- sal al gusto
Incorpora las espinacas y sazona — Incorpora las espinacas picadas y cocina 3 o 4 minutos más, hasta que la mezcla esté brillante y casi seca. Prueba y ajusta de sal, pimienta negra y unas gotas más de vinagre: debe salir terroso, ahumado y con el punto justo de acidez para que apetezca repetir.
- 6
- aceite de oliva 4 cda.
- pan blanco 2
Riega con aceite al servir — Sírvelo templado más que hirviendo, en un plato hondo, con un último hilo de aceite de oliva por encima y pan al lado para rebañar.
Lo hice
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