
Ingredientes
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 277,2
- total 1663
- Proteínas
- 12 g
- total 72,1 g
- Carbohidratos
- 34,3 g
- total 205,9 g
- Grasas
- 11,1 g
- total 66,7 g
Estimado · basado en 10 de 11 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- cebolla 1
- ajo 2
- aceite de oliva 4 cda.
Pocha la cebolla y el ajo — Calienta el aceite de oliva en una olla y sofríe la cebolla y el ajo a fuego medio durante 5 minutos hasta que estén blandos.
- 2
- guisantes partidos amarillos 300 g
- agua 8 dl
- hoja de laurel 1
Cuece los guisantes partidos — Enjuaga los guisantes partidos y añádelos a la olla con el agua y el laurel. Lleva a ebullición, luego baja el fuego y cocina a fuego lento 40 minutos, espumando de vez en cuando, hasta que los guisantes se deshagan y se absorba la mayor parte del líquido.
- 3
- agua 8 dl
- hoja de laurel 1
- zumo de limón 2 cda.
- sal 1 cdta.
- pimienta negra al gusto
Tritura la fava hasta que quede fina — Retira el laurel. Tritura la mezcla hasta que quede suave, añadiendo un poco de agua caliente si es necesario para aligerarla. Incorpora el zumo de limón y sazona con sal y pimienta.
- 4
- aceite de oliva 4 cda.
- cebolla morada ½
- alcaparras 1 cda.
Emplata y decora la fava — Extiende en un plato, rocía generosamente con aceite de oliva y añade cebolla roja picada y alcaparras por encima. Sirve tibio o a temperatura ambiente con pan.
Lo hice
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