Filetes de pavo rápidos con judías verdes

Name: Filetes de pavo rápidos con judías verdes
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 1 ración
Cuisine: Americana
Ingredients: 200 g pechuga de pavo; 150 g judías verdes; 1 tbsp aceite de oliva; 2 ajo; ½ limón; 1 tsp pimentón; sal al gusto; pimienta negra al gusto

Preparación5 minCocción12 minTotal17 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Nutrición

Por ración

Calorías: 431,1; total 431,1
Proteínas: 51,6 g; total 51,6 g
Carbohidratos: 19,7 g; total 19,7 g
Grasas: 17,5 g; total 17,5 g

Estimado · basado en 6 de 8 ingredientes

Pechuga de pavo magra sellada hasta dorarse y servida con judías verdes al ajillo y un toque de limón. Una cena rápida y rica en proteínas lista en menos de 20 minutos.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- pechuga de pavo200 g
- pimentón1 tsp
- salal gusto
- pimienta negraal gusto
Sazona los filetes de pavo — Seca los filetes de pechuga de pavo y sazónalos por ambos lados con pimentón, sal y pimienta.
2
- pechuga de pavo200 g
- aceite de oliva1 tbsp
Sella los filetes de pavo — Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y sella el pavo unos 4 minutos por lado hasta que esté dorado y bien cocido.
3
- judías verdes150 g
- ajo2
Cocina las judías verdes — Añade el ajo laminado y las judías verdes a la sartén y cocina, removiendo, 4 minutos hasta que las judías estén tiernas pero crujientes.
4
- limón½
Termina con limón y sirve — Exprime el zumo de limón por encima, mezcla y sirve caliente.

Lo hice

Aún no hay fotos — comparte la tuya primero.

Valoraciones y reseñas

Escribir una reseña

Aún sin valoraciones — sé el primero en cocinarla.