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Filetes de pavo rápidos con judías verdes

Preparación5 minCocción12 minTotal17 minDificultadMuy fácil
Filetes de pavo rápidos con judías verdes

Ingredientes

1 ración

Nutrición

Por ración

Calorías
431,1
total 431,1
Proteínas
51,6 g
total 51,6 g
Carbohidratos
19,9 g
total 19,9 g
Grasas
17,4 g
total 17,4 g

Estimado · basado en 6 de 8 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Pechuga de pavo magra sellada hasta dorarse y servida con judías verdes al ajillo y un toque de limón. Una cena rápida y rica en proteínas lista en menos de 20 minutos.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • pechuga de pavo 200 g
    • pimentón 1 cdta.
    • sal al gusto
    • pimienta negra al gusto

    Sazona los filetes de pavo — Seca los filetes de pechuga de pavo y sazónalos por ambos lados con pimentón, sal y pimienta.

  2. 2
    • pechuga de pavo 200 g
    • aceite de oliva 1 cda.

    Sella los filetes de pavo — Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y sella el pavo unos 4 minutos por lado hasta que esté dorado y bien cocido.

  3. 3
    • judías verdes 150 g
    • ajo 2

    Cocina las judías verdes — Añade el ajo laminado y las judías verdes a la sartén y cocina, removiendo, 4 minutos hasta que las judías estén tiernas pero crujientes.

  4. 4
    • limón ½

    Termina con limón y sirve — Exprime el zumo de limón por encima, mezcla y sirve caliente.

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