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Hinojo gratinado al parmesano

Preparación15 minCocción45 minTotal60 minDificultadFácil
Hinojo gratinado al parmesano

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Leche, Apio

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
210,8
total 843,2
Proteínas
7,3 g
total 29,4 g
Carbohidratos
17,7 g
total 70,8 g
Grasas
13,9 g
total 55,4 g

Estimado · basado en 7 de 9 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Tiernos gajos de hinojo braseados y horneados bajo una costra dorada de parmesano, ajo, tomillo y ralladura de limón — una guarnición clásica de bistró francés.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • hinojo 3

    Limpia los bulbos de hinojo — Precalentar el horno a 200°C. Limpiar los bulbos de hinojo, reservando las frondas plumosas para decorar, y cortar cada bulbo a lo largo en cuartos.

  2. 2
    • hinojo 3
    • aceite de oliva 3 cda.
    • ajo 2
    • sal al gusto
    • pimienta negra al gusto

    Sazona el hinojo — Colocar los cuartos de hinojo en una sola capa en una fuente para horno. Rociar con aceite de oliva, esparcir el ajo, sazonar con sal y pimienta negra y mezclar para cubrir de manera uniforme.

  3. 3
    • hinojo 3
    • caldo de verduras 1 dl

    Hornea el hinojo tapado — Verter el caldo de verduras alrededor del hinojo, cubrir bien la fuente con papel de aluminio y hornear durante 25 minutos, hasta que el hinojo esté tierno al pincharlo con un cuchillo.

  4. 4
    • hinojo 3
    • parmesano 50 g
    • tomillo fresco 1 cda.
    • limón 1

    Hornea sin tapar con parmesano — Retirar el papel de aluminio, espolvorear el hinojo con parmesano rallado, hojas de tomillo y ralladura de limón, y volver a hornear sin tapar durante 12-15 minutos, hasta que esté dorado y burbujeante.

  5. 5
    • hinojo 3

    Reposa y sirve el gratén — Dejar reposar 5 minutos, esparcir las frondas de hinojo reservadas y servir caliente como guarnición.

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