
Ingredientes
Contiene: Leche, Apio
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 210,8
- total 843,2
- Proteínas
- 7,3 g
- total 29,4 g
- Carbohidratos
- 17,7 g
- total 70,8 g
- Grasas
- 13,9 g
- total 55,4 g
Estimado · basado en 7 de 9 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- hinojo 3
Limpia los bulbos de hinojo — Precalentar el horno a 200°C. Limpiar los bulbos de hinojo, reservando las frondas plumosas para decorar, y cortar cada bulbo a lo largo en cuartos.
- 2
- hinojo 3
- aceite de oliva 3 cda.
- ajo 2
- sal al gusto
- pimienta negra al gusto
Sazona el hinojo — Colocar los cuartos de hinojo en una sola capa en una fuente para horno. Rociar con aceite de oliva, esparcir el ajo, sazonar con sal y pimienta negra y mezclar para cubrir de manera uniforme.
- 3
- hinojo 3
- caldo de verduras 1 dl
Hornea el hinojo tapado — Verter el caldo de verduras alrededor del hinojo, cubrir bien la fuente con papel de aluminio y hornear durante 25 minutos, hasta que el hinojo esté tierno al pincharlo con un cuchillo.
- 4
- hinojo 3
- parmesano 50 g
- tomillo fresco 1 cda.
- limón 1
Hornea sin tapar con parmesano — Retirar el papel de aluminio, espolvorear el hinojo con parmesano rallado, hojas de tomillo y ralladura de limón, y volver a hornear sin tapar durante 12-15 minutos, hasta que esté dorado y burbujeante.
- 5
- hinojo 3
Reposa y sirve el gratén — Dejar reposar 5 minutos, esparcir las frondas de hinojo reservadas y servir caliente como guarnición.
Lo hice
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